Как бросить курить когда узнала что беременна


Бросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки.

Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку.

Мучает какая-то проблема? Нужно больше информации? Введите в форму и нажмите Enter!

Как бросить курить при беременности

Как бросить курить беременной женщине? Специалисты не советуют резко бросать курить беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на 3 недели.

Каждая неделя – отдельный этап:

  1. В первую неделю советуют сократить число выкуриваемых табачных изделий, как минимум, на половину, перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол.
  2. На втором этапе выкуривайте еще меньше табачных изделий. Попробуйте выкуривать вдвое меньше, на 3 четверти от изначального количества. Попытайтесь не докуривать сигареты до конца, сокращайте число затяжек.
  3. На третьей неделе, закуривайте в моменты, когда чувствуете физические недомогания из-за нехватки никотина в организме. К концу этапа, сильное желание курить пропадет.

Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием иглоукалыванием или лазером.


Женщине нельзя:

  • Медицинское кодирование – отрицательно скажется на самочувствии будущей мамы и станет дополнительным стрессом;
  • Использовать медицинские средства для борьбы с табакокурением – могут навредить плоду;
  • Кодирование гипнозом и суггестивный метод – плохо сказываются на психическом состоянии женщины и приводят к возникновению дополнительных фобий.

Тест для курильщиков

Сроки, за сколько или время до самой беременности

За сколько до беременности нужно бросить курить? Женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Исключите любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью.

Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода.

Дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:

  • Почки выводят излишки никотина от 2 до нескольких часов, в зависимости от крепости потребляемых табачных изделий;
  • На восстановление и очищение бронходыхательной системы требуется от полугода до 3 лет;
  • Полное очищение организма от токсинов произойдет через 3 месяца;
  • Нарушения сердечного ритма устранятся через 5 лет;
  • Функция внутренних органов восстановится через год.
↑ Пройди тест для курящих

Советы девушке или женщине, решившей стать матерью

В идеале, учитывая требующееся на восстановление организма время, женщине следует бросить курить за 3 года до зачатия, но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, нужно бросить курить минимум за год.

Для ускорения процесса очищения организма, советуют:

  • Пить больше воды и молока;
  • Почаще гулять на свежем воздухе;
  • Ходить в баню;
  • Пропить курс витаминов;
  • Начать вести ЗОЖ.

Почему нельзя резко расставаться с привычкой

Ситуация чревата серьезными осложнениями для здоровья.

Резко бросать курить беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша.

У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев.

Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены.

При резком отказе от табакокурения, беременным нельзя использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям.

К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:

Приступы кашля могут оказать вредное влияние на течении беременности, являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему.

Полезное видео по теме

Можно ли самостоятельно завязать с курением на поздних сроках

На поздних сроках беременности нельзя резкое прекращение табакокурения по вышеописанным причинам.

Различные способы минимизировать вред уже выкуренных сигарет на начальной стадии беременности:

  1. При очередной консультации со специалистом, сообщите, что завязали с табакокурением. Врач подберет адекватную диету и витамины, чтобы свести к минимуму синдром отмены и другие неприятные симптомы.
  2. Принимайте в большом количестве витамин С. Он ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь. Проведенные исследования доказывают, что витамин С в дозах 500 мг/дл снижает негативный эффект никотина и токсинов на развитие бронхолегочной системы плода.
  3. Пейте препараты, и отдайте выбор продуктам с высоким содержанием железа. Это позволит привести в норму показатели крови.
  4. Откажитесь от кофеиносодержащих продуктов:
    1. Шоколадные изделия;
    2. Черные чаи;
    3. Кока-кола, пепси-кола;
    4. Кофейные напитки.
  5. Рацион должен содержать клетчатку. Отдайте предпочтение фруктово-овощной диете и свежим сокам.
  6. Для скорейшего очищения организма, почаще пейте:
    1. Молочные напитки;
    2. Кефир;
    3. Минералку без газа;
    4. Много зеленого чая.
  7. Ходите на прогулки на свежем воздухе 3-4 часа в день.
  8. Избегайте пассивного курения – зон для курящих и курящих в окружении.

Влияние на развитие плода на ранних сроках

Табакокурение на ранних сроках, до 12 недель, приводит к выкидышам и маточному кровотечению. Первый триместр – период формирования плода.

В начале, с седьмого по четырнадцатый день, табакокурение вредит костному мозгу зародыша. После родов может потребоваться пересадка.

Во второй месяц беременности формируются:

  • Внутренние органы;
  • Мозг;
  • Органы слуха и обоняния;
  • Конечности.

Пятая неделя характеризуется формированием мозга, сокращением сердца, работой почек и печени. Вероятность отравления и гибели зародыша наиболее вероятна.

Шестая неделя – момент начала кровообращения. Табакокурение в этот период приводит к сердечно-сосудистым патологиям малыша.


Небо формируется на шестой-восьмой неделях. Табакокурение в этот период вызывает деформации (например, “заячью губу”), а кислородное голодание зарождающегося мозга приводит к развитию синдрома Дауна.

На третий месяц формируются:

  • Половые органы;
  • Голосовой аппарат

Большое содержание угарного газа в крови плода приводит к кислородному голоданию.

  • Недостаточной массой тела новорожденного;
  • Ранними родами, недоношенностью;
  • Истончением стенок легких у новорожденного;
  • Плохо сформированной слабой дыхательной системой;
  • Недоразвитой нервной системой;
  • Гибелью клеток мозга и внутренних органов;
  • Паховой грыжей;
  • Патологией развития конечностей;
  • Патологией развития неба (“волчья пасть”, “заячья губа”) на сроке 6-8 недель;
  • Синдромом Дауна.

Впоследствии такие дети чаще болеют ОРВИ, более подвержены астме и тяжелым легочным заболеваниям. Присутствуют дефекты логического мышления, часто встречается замедленное умственное развитие.

Как курение влияет на развитие плода

Курение на поздних этапах беременности повышает риск преждевременного рождения малыша. До 30% недоношенных детей гибнут при рождении.

Сердцебиение зародыша учащается на 90 ударов. В результате, может отслоиться оболочка плода, являющаяся основной причиной кровотечения и выкидышей.

Органы зрения и слуха формируются на восемнадцатой неделе. Отравление никотином перерастает в хроническое.

На двадцать первой-двадцать третьей неделях происходит тренировочное дыхание у плода, влияющее на дальнейшую функцию дыхательной системы. Каждая сигарета останавливает процесс на полчаса.


Начиная с тридцатой недели, табакокурение чревато болезнями нервных структур, эндокринной системы и последующими психическими расстройствами у ребенка.

Табакокурение в последний месяц может повлечь роды через кесарево сечение в результате отслоения плаценты.

В среднем, дети у курящих женщин имеют недовес в 300 грамм и недобор в росте 1.2 см.

Сокращаем вред от никотина на здоровье беременной и малыша

При невозможности завязать с курением на время беременности, постарайтесь свести к минимуму вредное воздействие, оказываемое никотином и токсинами на плод:

  1. Специалисты советуют обильное питье. Жидкость очищает организм через почки, снижает негативное воздействие табака на работу мочевого пузыря будущей мамы.
  2. Не докуривайте табачное изделие до конца, тушите на середине. Перед фильтром концентрация вредных веществ увеличивается, поэтому “полезнее” 2 половинки сигареты, чем одна целая.
  3. Перейдите на марку, использующую фильтры с углем. Уголь абсорбирует более 30% токсичных веществ, содержащихся в табачном изделии.
  4. Постарайтесь почаще вынимать табачное изделие изо рта, чтобы уменьшить раздражение слизистой, горла и вероятность попадания продуктов горения в желудок.
  5. Перейдите на более дорогие сигареты. Цена – показатель того, как тщательно очищают табак и бумагу. Содержание вредных веществ после правильной очистки становится ниже.
  6. Отдайте предпочтение умеренным спортивным нагрузкам, таким как длительные прогулки на свежем воздухе. Активные занятия спортом не рекомендуются ни беременным, ни курящим. Не курите сразу после неизбежных физических нагрузок (например, подъем по лестнице).
  7. Ментол в сигаретах усиливает действие токсинов, поэтому воздержитесь от курения табачных изделий, содержащих ментол.
  8. Перейдите на черный табак. Он менее вреден, ведь при его изготовлении не используют дополнительных осветляющих и придающих вкус веществ.
  9. Избегайте курения до еды, во время питания и в сочетании с жевательной резинкой. Это сократит вредные эффекты табака на ЖКТ, измученный токсикозом.
  10. Не делайте слишком глубоких затяжек, чтобы раскурить табачное изделие. Это уменьшит на 30% вдыхаемый угарный газ.
  11. Курите на улице.
  12. Курите медленно, затягивайтесь слишком глубоко.
  13. Проводите время на улице и почаще принимайте душ, чтобы улучшить функцию бронхолегочной системы и кровообращение.
  14. Ешьте больше фруктов и овощей. Отдайте предпочтение:
    1. Чесноку;
    2. Апельсинам;
    3. Репе;
    4. Моркови.
  15. Пейте больше жидкости. Хорошо выводят никотин и снижают его действие на организм:
    1. Молоко;
    2. Кефир;
    3. Минеральная вода без газа;
    4. Зеленый чай.
  16. Пропейте курс витаминов. Следует заострить внимание на:
    1. Витамин С – ускоряет обмен веществ, выводит токсины из организма и очищает кровь;
    2. Витамин А;
    3. Витамин Е;
    4. Селен.
  17. Ешьте больше рыбы и морепродуктов.
  18. Воздержитесь от:
    1. Жирного;
    2. Алкогольных напитков;
    3. Копченого;
    4. Кофеиносодержащих продуктов.
Поделись с друзьями или Сохрани себе!



Беременной нужно бросить курить как можно раньше

Вред сигарет для плода

Некоторые заядлые курильщицы, которые продолжающие курить уже будучи в интересном положении, объясняют свой выбор наличием природной защиты у ребенка. Действительно, плацента выполняет роль своеобразного фильтра, который не допускает попадания к плоду многих вредных и токсических веществ, а также микроорганизмов. Но, к сожалению, никотин, наркотические вещества и алкоголь преодолевают плацентарный барьер без труда.

Что происходит с организмом малыша, если мама курит:

  • Ребенок находится в роли пассивного курильщика, поскольку никотин попадает к нему даже через плаценту.
  • На ранних сроках плацента еще не сформирована и не способна хоть как-то защищать эмбрион от вредных веществ.
  • Никотин вызывает спазм сосудов, в результате чего ухудшается кровообращение плода. При регулярном курении матери у ребенка возникает хронический дефицит питательных веществ и гипоксия.
  • Уже внутриутробно у ребенка формируется никотиновая зависимость. Она может проявляться с первых часов жизни, когда малыш начнет кашлять, плакать или даже задыхаться от никотинового голода.
  • Внутриутробно замедляется физическое развитие ребенка, дети рождаются с меньшей массой и нарушениями работы дыхательных органов.
  • Дети курящих матерей более капризны и хуже спят.

Часто курение провоцирует выкидыши.

Курящие будущие мамы заблуждаются, полагая, что никотин и смолы остаются только в их легких и никак не вредят малышу. Сигареты негативно влияют на плод на любом сроке его развития.

Можно ли резко бросить вредную привычку

До 5% курящих женщин отказываются бросать вредную привычку из-за того, что не хотят испытывать стресс и считают, что он негативно отразится на здоровье ребенка. Все врачи и психологи убеждены, что подобный ответ представляет собой типичную отговорку и выражает психологическую слабость. Вред от курения во много раз превышает вред от возможного стресса при отказе от пагубной привычки.

Можно ли резко, в один день, бросить сигарету и отказаться от зависимости? Именно так и нужно делать, если вы хотите сохранить здоровье малыша. Объяснение такого выбора достаточно простое: женщина забудет о сигаретах приблизительно через три три недели, а гипоксия ребенка при курении будет продолжаться все девять месяцев.

За сколько до беременности нужно прекратить курить?

Девушкам не рекомендуется курить в принципе. Дело в том, что полное обновление состава сперматозоидов происходит каждые три месяца, а женские яйцеклетки присутствуют в яичниках с самого рождения девочки. На качество этих яйцеклеток влияют абсолютно все негативные факторы, в том числе никотиновый дым. Если вредная привычка уже сформировалась, то отказаться от нее необходимо минимум за три месяца до планируемого зачатия. Это даст время организму восстановить кровообращение, насытить клетки кислородом и восполнить дефицит полезных веществ.

Если беременность наступила незапланированно, прекращать курить нужно как можно раньше. Если вы успеете сделать это на ранних сроках, то зародышу будет нанесен минимальный вред, что может не отразиться на общем здоровье малыша. Точную дату, за сколько до планируемой беременности не нужно курить, никто не скажет.

Будущей маме следует детально изучить, чем опасны сигареты, и принять самостоятельное осознанное решение о здоровом образе жизни.


Курение опасно и на ранних сроках, и на поздних

Как бросить курить при беременности

Кажется, что отказаться от курения сложно. Это действительно нелегко, но проще, чем кажется, так как никотин вызывает не сильную зависимость. Желание беременной прекратить курить – уже половина дела. Следующий шаг – осознать предстоящие физические процессы и ощущения, придумать, чем заменить сигареты, чтобы нивелировать психологическую привычку.

  1. Поймите, что вы не имеете права давать никотин ребенку и ставить под угрозу его здоровье без его согласия.
  2. Приняв важное решение об отказе от курения, сообщите о нем своим родным и близким друзьям. Во-первых, данное обещание поможет сдерживать желание закурить. Во-вторых, они помогут вам отвлечься и пережить первые трудные дни.
  3. Будьте готовы, что первые несколько дней вы будет очень часто думать о сигаретах. Старайтесь относиться к этому спокойно. Такие мысли закономерны. Знайте: вы сможете это вытерпеть.
  4. Придумайте полноценную замену сигаретам – орешки, сухофрукты, вода с лимоном, 20 глубоких вдохов или звонок подруге. Звоните ей или ешьте орешки каждый раз, когда вы теоретически вышли бы покурить.
  5. Поставьте себе дедлайн и постепенно его отодвигайте. Сначала пообещайте себе, что продержитесь 21 день, потом еще 21…
  6. Позволяйте себе маленькие радости, которые будут наградой за день без сигарет: пирожное, суши, билет в кино, новое платье.
  7. Через 1–2 месяца проанализируйте свое состояние. Вы реально отметите, что вспоминаете о сигаретах значительно реже, а просто так выйти на балкон подышать уже хочется сильнее, чем именно покурить. Здесь и начинается ваша новая осознанная жизнь!

Если вы чувствуете, что не справитесь самостоятельно, спросите у врача, как лучше бросить курить при беременности. В аптеках есть специальные препараты, которые помогают быстрее устранить дефицит никотина в организме, однако не все они разрешены в период ожидания ребенка. То же самое касается и многочисленных народных рецептов. Не рискуйте здоровьем малыша и не принимайте ничего без разрешения врача.

Как уменьшить влияние никотина на плод?

При незапланированной беременности женщина узнает о состоявшемся зачатии по прошествии нескольких недель. К этому моменту у эмбриона уже формируются зачатки внутренних органов и головной мозг. Курение в первые недели однозначно оказывает негативное влияние на будущее здоровье малыша. Дальнейшие рекомендации для беременной:

  • Откажитесь от курения, как только вы узнали о состоявшемся зачатии.
  • Сообщите врачу, что курили до этого, чтобы он дополнительно назначил витаминные комплексы. Применение фолиевой кислоты, витамина C и железа в достаточных количествах позволяет предупредить аномалии развития ребенка.
  • Лучше отказаться от употребления кофеинсодержащих продуктов и есть много свежих сезонных овощей.
  • Пейте достаточно жидкости, чтобы быстрее вывести из организма вредные вещества.
  • Много гуляйте на свежем воздухе, чтобы предупредить гипоксию у ребенка и обеспечить правильное развитие его нервной системы.
  • Если партнер тоже курил, избавляйтесь от привычки вместе.

Легкий способ начать здоровый образ жизни – принять осознанное решение. Взвесив все возможные риски от курения, вероятность запрограммировать организм на то, что ему это не нужно, достаточно высока. Подтверждение своего решения можно искать в научных медицинских фильмах, где доступно объясняют вред никотина для плода.

Каждый человек строит свою жизнь самостоятельно. Но во время беременности женщина ответственна также и за здоровье ребенка. Вы можете повернуть свою жизнь в то русло, которое считаете лучшим и правильным. Бросайте курить прямо сегодня, пусть в ваши легкие поступает только чистый воздух. Для отказа от смертельно опасной привычки не бывает слишком поздно.

Беременность — это прекрасное время для каждой женщины, однако она непременно сталкивается с рядом запретов. В первую очередь, это касается курения и употребления алкоголя. Тем не менее некоторые будущие мамы позволяют себе и то, и другое, считая, что особого вреда такие привычки не принесут. Допустимо ли курение во время беременности? Разберемся в этом вопросе.


К сожалению, беременная женщина с сигаретой — явление распространенное. Причины этого называют разные: кто-то не смог бросить, кто-то не считает это вредным, а кому-то разрешил врач. Однако выглядит будущая мама с сигаретой в руке отталкивающе.

Курить вредно. Об этом знает каждый курильщик. Но поддаваться этой пагубной привычке или нет — дело каждого, ведь речь идет о здоровье конкретного человека. С курением во время беременности все обстоит немного иначе, ведь мама отравляет не только себя, но и ребенка, который находится у нее в утробе.

Конечно же, правильный способ — это завязать с вредной привычкой задолго до зачатия, в крайнем случае, за несколько месяцев. Это не всегда представляется возможным, поэтому будущей маме стоит бросить курить сразу же после подтверждения интересного положения: это минимизирует риски развития пороков плода.

Наиболее опасно курение в первом триместре беременности, когда малыш только формируется: может возникнуть выкидыш, наступить смерть плода или появятся другие патологии. Во время второго и третьего триместров ребенка защищает плацента, но это не значит, что курение во время беременности не наносит ему вред. Поэтому не стоит поддаваться пагубной привычке на протяжении всех 9-ти месяцев.


У ребенка женщины, которая курила во время беременности, может развиться:

Из-за сигаретного дыма у плода нарушается кровообращение и развивается кислородное голодание. Это чревато тяжелыми последствиями, а особенно гипоксией при родах, которая часто приводит к нарушению умственного развития.

Никотин влияет на клетки крови: здоровые заменяются больными или не могут полноценно развиваться. В результате маленький ребенок может получить рак крови.

  • Нарушение психического развития.

Доказано, что курение приводит к различного рода проблемам неврологического характера.

  • Нарушение умственного развития.

Дети курящей мамы часто страдают от задержки речевого развития, неумения концентрироваться, не могут внятно выражать мысли, отстают от сверстников.

  • Заболевания дыхательных путей.

Малыши, мамы которых злоупотребляли никотином во время беременности, часто страдают от астмы, бронхитов и воспаления легких.

Также из-за курения есть риск отторжения или разрыва плаценты, преждевременных родов, кровотечения во время родов, дефицита полезных веществ у ребенка и других проблем.


Таким образом, становится понятно, что курение матери в любом случае вредно для нее и малыша. Даже если ребенок родится здоровым, последствия вредной привычки могут проявиться позже.

Доктора отмечают, что дети, мамы которых курили на протяжении всей беременности, рождаются с ощущением никотиновой ломки, ведь они привыкли получать определенную дозу каждый день. Только представьте, что маленький человек страдает, не успев толком увидеть этот мир…

Некоторые врачи разрешают своим пациенткам курить, мотивируя это тем, что резкий отказ от никотина навредит плоду больше, чем умеренное курение. Однако многие считают это мнение ошибочным, так как развитие ребенка в никотиновой среде полезным назвать никак нельзя.

Вывод очевиден: курение во время беременности недопустимо. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы эта привычка не помешала нормальному развитию ребенка.

Курение во время беременности: как бросить

Итак, вы узнали, что беременны, однако продолжаете курить. Это знакомо многим женщинам. Некоторые уверены, что, как только они узнают о беременности, желание травиться никотином тут же пройдет, однако так бывает не всегда. В результате беременная продолжает курить, при этом мучаясь от угрызений совести и находя много причин, чтобы не завязывать с вредной привычкой.


Фото: Дмитрий Кучер

Иногда случается и так, что будущая мама переходит на электронные сигареты или кальян. Конечно же, это нельзя назвать полным отказом от курения и более полезным вариантом, так как любые источники дыма считаются вредными. Хотя электронная сигарета с жидкостью без никотина лучше, чем обыкновенная сигарета. Но все же лучше избегать и таких способов: неизвестно, как они повлияют на ребенка.

Но все же, как бросить курить беременной женщине? Существует несколько вариантов:

  • Психологическое воздействие.

Если у вас нет сильной тяги к никотину, можете попробовать настроить себя психологически. Представьте, как задыхается ребенок при каждой вашей затяжке, какую травму вы ему наносите.

Почитайте о вреде курения для малыша, посмотрите видео — возможно, желание травить ребенка отпадет само собой. Также можно порекомендовать беременным прочитать специальные книги, мотивирующие к отказу от курения.

Еще один реальный способ — попробуйте обратиться к психологу. Возможно, он сумеет подобрать для вас правильный способ, который поможет бросить курить.


  • Дайте себе три недели.

Если трудно бросить курить резко, дайте себе на этот процесс три недели. В первую неделю уменьшите количество выкуриваемых сигарет вдвое. Во вторую неделю курите через день или курите сигарету не полностью: делайте лишь несколько затяжек. На третьей неделе разрешите себе курить только во время стресса или когда почувствуете признаки никотинового голодания.

Большинство девушек отмечают, что такой способ работает, так как за три недели организм перестраивается и тяга к никотину уменьшается, а потом и исчезает вовсе.

  • Используйте заменители сигарет.

Некоторые рекомендуют беременным заменить сигареты никотиновыми пластырями или жвачками. Этот способ также работает, однако необходимо учитывать все риски и посоветоваться с врачом.

  • Измените ритуалы.

Постарайтесь бывать в местах, где нельзя курить, займитесь йогой или плаваньем, спланируйте день так, чтобы курить было некогда. Откажитесь от привычных ритуалов, связанных с сигаретой (например, во время приема утреннего кофе), не посещайте места, где обычно курили.

  • Используйте нетрадиционные методы.

Говорят, что бросить курить помогает иглоукалывание, практика аюрведа, точечный массаж. Если хотите попробовать такие методы, обязательно посоветуйтесь с врачом, так как не все они разрешены при беременности.


Важно, чтобы решение бросить курить было твердым и окончательным. Заручитесь поддержкой мужа и родных, соберите волю в кулак и распрощайтесь с пагубной привычкой. Разве здоровье ребенка не дороже пачки сигарет?

Курение, вред которого неоспорим, это всегда плохо, однако вовсе недопустимо во время беременности. Поэтому советуем позаботиться о здоровье малыша заранее, а если не получилось, завязать с никотином как можно скорее.

Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков


Курение табака, равно как и вдыхание табачного дыма (пассивное курение), вредно для любого человека, пусть даже самого здорового. А для будущих мам оно чревато последствиями вдвойне, так как оказывает влияние не только на организм беременной, но и на развитие её будущего ребёнка. Чем больше сигарет выкуривает женщина до беременности или во время неё, тем больше возрастает риск появления на свет малыша с врождёнными патологиями. Очень радует то, что многие женщины правильно реагируют на подобные предостережения и решают как можно быстрее избавиться от столь пагубной привычки. Но как бросить курить при беременности правильно? Это, оказывается, не так уж и сложно, главное – верная мотивация и желание. А способов облегчить вам задачу существует предостаточно.

Влияние курения на здоровье матери и плода

Но для начала всё-таки о мотивации. Почему будущим мамам курить нужно бросать обязательно, и как можно быстрее?

До 13 недели

В этот период происходит формирование всех систем внутренних органов у плода. На более поздних сроках они будут только расти и планомерно набирать массу. Вредные вещества, вдыхаемые беременной с табачным дымом, могут провоцировать сбои в этом сценарии, что впоследствии чревато различными пороками и уродствами у новорождённого.

Любое воздействие на организм матери может быть причиной замирания плода. Это относится и к курению. По статистике риск выкидыша возрастает в два раза, если будущая мама курит.

С 14 по 40 недели

К 14 неделе плацента начинает в полной мере выполнять свою защитную функцию. Она также доставляет плоду питательные вещества, витамины, микроэлементы и кислород.

С каждой выкуренной сигаретой вероятность задержки в развитии возрастает. Это касается любых сигарет – и лёгких, и крепких.

Последствия

  • Если женщина курит во время беременности, это может спровоцировать преждевременные роды, и ребёнок родится недоношенным.
  • Даже если малыш появляется на свет точно в срок, высока вероятность того, что у него будет недовес.
  • Никотин сужает сосуды. В этом состоянии плод не получает необходимого питания и нередко страдает кислородным голоданием.
  • Если будущая мама имеет склонность к образованию тромбов, курение для неё особенно опасно.
  • Когда женщина выкуривает более 20 сигарет в день, вероятность мертворождения увеличивается на 20–30%. Как правило, проблема кроется не только в самом курении, но и в социальном статусе. Риск возрастает в разы, когда курение сочетается с регулярным распитием спиртного и наличием инфекций, в том числе половых.
  • Большинство мамочек придерживаются мнения о том, что курение никак не оказало влияния на внутриутробное развитие, если малыш родился здоровым. Но такая точка зрения ошибочна. Дети курящих женщин имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой – такие малыши в первый год жизни могут умереть от остановки сердца. Особенно если будущая мама курила во втором-третьем триместре.
  • В течение первого-второго триместра возрастает риск развития у плода врождённых патологий и уродств, таких как заячья губа, волчья пасть, грыжа паховой области, косоглазие, а также трисомия, наиболее известная как синдром Дауна. Такие малыши чаще других страдают бронхитами, пневмонией и другими недугами дыхательной системы.
  • Если женщина курила на протяжении всей беременности и продолжает это делать в период лактации, её ребёнок, скорее всего, откажется от груди, поскольку молока будет меньше и оно будет обладать горьким вкусом. Неизбежно придётся прибегнуть к искусственным смесям.
  • К последствиям относится и задержка умственного развития. Детям курящих мам с трудом даётся чтение, у них может быть слабо развита логика.

Можно ли не избавляться от пагубной привычки?

Разумеется, многих, особенно заядлых курильщиц интересует, могут ли они полностью не отказываться от своего пристрастия, а просто свести его к минимуму, поскольку им кажется, что без сигареты они не смогут прожить и дня. Да и все эмоции, в том числе негативные, которые неизбежны в процессе избавления от тяги к курению, ребёнок тоже ощущает.

Действительно, некоторые специалисты придерживаются мнения, что резкий отказ от курения пагубно сказывается на здоровье матери и малыша. Хотя во многих ситуациях постепенно отказаться от курения намного сложнее, чем бросить сразу.

Если уменьшить количество выкуриваемых сигарет, риск врождённых патологий уменьшится, но все равно будет больше по сравнению с теми женщинами, которые не курят вообще.

Как бросить курить при беременности?

Если вы ещё не успели бросить курить, а зачатие уже состоялось, не отчаивайтесь. В течение первого триместра вы должны это сделать, и чем раньше, тем лучше. Ниже приведём пять основных способов, с помощью которых можно отказаться от этой вредной привычки.

Суть данного метода заключается в том, что вам необходимо отказаться от сигарет моментально. Первые две-три недели будет длиться период адаптации, на протяжении которого сохранится плохое самочувствие.

Если будущая мама – заядлая курильщица, вначале её психическое состояние будет неустойчивым: частые перемены настроения, депрессия, апатия, низкая концентрация внимания.

Однако не волнуйтесь, отказ не принесёт вреда ни вам, ни будущему малышу. Вредные вещества перестают поступать в организм сразу, и это только плюс. А стресс всегда можно свести к минимуму, отвлекая себя интересными занятиями, общением с людьми, прогулками и т.п.

Однако эффективность этой методики ничтожно мала – лишь 5% из тех, кто решил её применить, навсегда отказываются от табакокурения. Для того чтобы бросить курить таким образом, необходима огромная сила воли.

Он в корне отличается от предыдущего. Вам необходимо постепенно, день за днём уменьшать количество выкуренных сигарет.

Такой способ относительно безопасен только при условии, что вы будете чётко следовать намеченному плану и очень скоро откажетесь от курения. Сделать это необходимо до окончания первого триместра беремености, иначе здоровью малыша можно нанести непоправимый вред.

Вероятность полного отказа от курения такая же, как и в предыдущем случае. Наиболее подходит этот метод тем, кто курит по пачке и более в день. В ходе его применения эмоциональный фон будей мамы будет устойчивым. Но самым тяжёлым этапом является последний.

Когда количество сигарет уменьшается до двух-трёх – не стоит наивно предполагать, что эта дозировка безопасна для плода. И от них нужно обязательно отказаться.

Описывая поэтапный метод отказа от курения, нельзя обойти вниманием и электронные сигареты. По статистике, они помогли избавиться от табакозависимости 70% людей, пожелавших с их помощью бросить курить.


Устройство электронной сигареты

Но в инструкции по их использованию чётко и ясно прописано, что беременным электронные сигареты курить противопоказано. Даже несмотря на то, что вдыхаемый вами пар из электронной сигареты не содержит вредных смол, да и никотина в нём может тоже не быть, принцип работы этих устройств не исключает попадания в пар канцерогенов и других химических веществ, вредных для здоровья будущего ребёнка.

Поэтому, несмотря на всю эффективность и кажущуюся безопасность электронных сигарет, будущим мамам их нельзя рассматривать как метод отказа от курения при беременности.


Никотиновый ингалятор в действии

Безопасным считается применение жвачек и ингаляторов. А вот применение пластырей таковым не является.

Согласно статистическим данным, использование заменителей никотина помогает избавиться от зависимости в 50% случаев, поскольку тяга к курению проходит практически моментально. Но здесь следует помнить о том, что любые химические вещества, в том числе содержащиеся в заменителях, могут негативно сказаться на здоровье ребёнка.


А вот никотиновый пластырь беременным лучше не использовать, так как он выделяет никотин в организм женщины постоянно

Изначально данное лекарство применялось в качестве антидепрессанта. Но в скором времени учёные обратили внимание на то, что оно способно в короткие сроки подавить тягу к курению.

Хотя данный препарат является относительно безопасным, при передозировке возможны судороги и приступы эпилепсии. Но известны и другие побочные эффекты: нарушения сна, сухость во рту, рвота, тошнота. Категорически нельзя его применять при сохраняющейся на протяжении всей беременности угрозе выкидыша и в период лактации.

Будущая мама должна обязательно проконсультироваться с врачом перед применением любых препаратов.


Из-за наличия побочных эффектов, прежде чем начинать принимать этот препарат, обязательно получите консультацию своего лечащего врача

При отказе от курения люди нередко прибегают к таким методам, как иглоукалывание и гипноз. Мнение об этих методиках среди специалистов весьма противоречивое, потому они так и не получили широкого признания. Но в последнее время появились программы отказа от курения, которые включают иглоукалывание как обязательную процедуру.

Большим недостатком таких способов является их высокая стоимость. Более того, никто не даёт стопроцентной гарантии, что вы бросите курить. А влияние их на плод до сих пор изучено очень мало.

Бросить курить женщине, ожидающей появления на свет желанного и уже всем сердцем любимого малыша, будет проще, поскольку она чётко знает, для чего это нужно. Подключите к этому процессу и мужа. Если он курит, вместе вы добьётесь большего результата, нежели в одиночку, и подарите своему крохе будущее, чистое и светлое, а не окутанное клубами табачного дыма. Будьте здоровы и не забывайте, что беременным следует избегать также и пассивного курения.

Читайте также: