Боль в пояснице с правой стороны при беременности на ранних сроках

Удивительно, но одним из первых признаков начала беременности называют боль в пояснице. Болевые ощущения могут присутствовать на протяжении всего периода вынашивания малыша, а могут и исчезнуть во втором триместре, и это не всегда признаки болезни.


Физиологические причины

В начале первого триместра беременности многих женщин начинают беспокоить боли в спине. Причиной этого явления можно назвать глобальную перестройку организма, которая необходима для вынашивания малыша.


Боль на ранних сроках

  1. Болит поясница на первой неделе беременности – это физиологические изменения в женском организме Бедра и крестец находится в расслабленном состоянии из-за воздействия на них гормона релаксина, который вырабатывается в увеличенном количестве в период беременности. Связки лона размягчены и провоцируют болевые ощущения, которые являются естественными и не должны тревожить женщину. При небольшом дискомфорте отсутствуют поводы для тревоги.
  2. Повышенная выработка женских гормонов провоцирует увеличение подвижности суставов и межпозвоночных хрящей, которые дают толчок к образованию боли.
  3. Увеличение нагрузки в области поясницы также приводит к болевым ощущениям. В первый триместр из-за роста живота смещается центр тяжести, и женщина, стараясь удержать равновесие, сильнее разводит плечи, вытягивает шею вперед, что приводит к боли в области нижней части спины.
  4. При проблемах с опорно-двигательным аппаратом до беременности у женщины возможно развитие осложнений или обострений и, как следствие, болевых ощущений в нижней части спины.

Если боль беспокоит в течение длительного времени и в случаях, когда она мешает привычному образу жизни женщины, рекомендуется обратиться к врачу, который назначит физиотерапию.

Причины боли

К сожалению, болевые ощущения у женщин, когда тянет поясницу на раннем сроке беременности, бывают и симптомами серьезных патологических процессов. В период перестройки организма иммунная система дает сбой, и поэтому иммунитет снижается. Это временное явление необходимо для того, чтобы женский организм не отторгал плод.

  1. Неправильная осанка женщины приводит к поясничному лордозу. В связи с набуханием связочного аппарата связки и соединения таза растягиваются, и появляется боль в поясничной области.
  2. Опухоли в области поясницы и нижней части спины способствуют распространению болевого синдрома.
  3. Воспалительный процесс в поясничных мышцах, или миозит, связанный с переохлаждением организма.
  4. Обострение хронических болезней костно-мышечной системы и другие заболевания, которые были диагностированы до начала беременности.

Болит поясница на 6 неделе беременности, что делать?

Первоначально следует обратиться к доктору, чтобы он смог установить причину болевого синдрома.


  • использовать специальный бандаж или корсет для беременных по назначению лечащего врача;
  • прием витаминно-минеральных комплексов;
  • если физическое состояние позволяет, то рекомендуются ежедневные физические упражнения (при угрозе выкидыша все нагрузки противопоказаны);
  • статические нагрузки противопоказаны;
  • питание, с достаточным содержанием витамина D и кальция (большое количество последнего содержится в кисломолочных и рыбных продуктах, орехах);
  • отдать предпочтение ортопедической мебели;
  • менять положение тела как можно чаще;
  • подъем тяжестей исключить;
  • спланировать день так, чтобы было достаточно времени для отдыха и восстановления;
  • укреплять мышцы спины с помощью водных процедур (плавание в бассейне).


Остеохондроз на ранних сроках

При обострении этого заболевания болит поясница на раннем сроке беременности, так как межпозвонковый диск претерпевает дегенеративные изменения и выпячивается. В результате появляется корешковый синдром, который вызывает боль в области компрессии корешка, сбой в проведении импульса от сухожилий по рефлекторным дугам, атрофические изменения мышц.

Медикаментозное лечение в таком случае должен назначить доктор, так как лечиться препаратами, которые принимались до беременности, категорически запрещено.

Боль при симфизите

Симптомы этого заболевания проявляются в следующем: у женщины на раннем сроке беременности болит поясница по типу спазмов, координация движений нарушается, мышцы в лоне сильно растягиваются. Если вовремя не начать лечение, возможно развитие внутреннего кровотечения. В таких случаях женщину госпитализируют на плановое лечение.

Боли, вызванные воспалением

В присоединении к болевым ощущениям в пояснице отеков, жара, сильных головных болей или мигрени, мутной урины проявляются симптомы патологических процессов в мочевыводящей или почечной системе, желчном пузыре. Одна из частых проблем, с которой сталкиваются беременные женщины, – это воспалительный процесс в почках. При беременности поясница болит справа или одновременно с обеих сторон? В таких ситуациях необходима консультация специалиста и стационарное лечение.

Развитие пиелонефрита

Известно несколько версий возникновения пиелонефрита у беременной женщины. Это заболевание представляет опасность инфицирования плода, кроме того, болезнь может спровоцировать токсикозы на более поздних сроках вынашивания ребенка, отеки и раннее родоразрешение, которое представляет угрозу для жизни женщины.

Происходит сбой в механизме действия гормонов, и они влияют на мочеточники так, что урина из них вновь поступает в почечные лоханки. Моча застаивается, развивается инфекционный процесс, ведущий к пиелонефриту. На мочеточники оказывает давление увеличенная в размерах матка или укрупненные маточные вены.


Источник боли: инфекция

Инфекционный процесс может быть в миндалинах, на дерме, в зубах, подверженных кариесу или во внутренних органах. А также причиной нарушения нормальной работы почек могут быть новообразования, которые долгое время могут не проявляться.

Болевой синдром возникает, когда капсула почки напрягается в результате сильного давления опухоли. Признаками этого процесса являются:

  • наличие в урине эритроцитов, гноя и слизи;
  • в анализе крови выявляется повышенное содержание лейкоцитов, большое СОЭ (скорость оседания эритроцитов);
  • общее недомогание, слабость, усиленная потливость.


Угроза преждевременных родов, выкидыша

Нестерпимо болит поясница на раннем сроке беременности и низ живота, имеются выделения коричневатого цвета. Боль напоминает схватки – это свидетельствуют о симптомах выкидыша. Показана срочная госпитализация.

Перенесенная острая респираторная вирусная инфекция, травма или стрессовая ситуация ведет к угрозе выкидыша или преждевременных родов. В этих ситуациях у женщины появляются жалобы на выделения из влагалища, боли в области живота и поясницы.

Врач диагностирует угрозу прерывания на раннем сроке беременности. Болит поясница в результате сокращения матки. При схватках она натягивает связки, отклоняясь вперед, а плод, опускаясь ниже, создает давление на нервные окончания крестцового отдела – в этом и заключается причина возникновения боли.

Способы облегчения боли

В целом поясничные боли не являются симптомом болезни и не представляют опасности для будущего ребенка и мамы. Если тянет поясницу на раннем сроке беременности – это физиологическая боль. Уменьшить или снять ее можно следующими способами:

  • Полноценное и сбалансированное питание. Продукты должны быть с высоким содержанием кальция. В некоторых случаях женщинам дополнительно назначают препараты или биологические активные добавки, содержащие высокую дозу кальция.
  • Умеренные физические нагрузки: пешие прогулки по длительности не менее одного часа, гимнастика по утрам, плавание в водоемах или бассейне, аквааэробика в группах для беременных женщин. Такие нагрузки не только избавят от болей, но и впоследствии облегчат рождение малыша и помогут быстрей восстановить фигуру после процесса родоразрешения. Начинать тренировки следует с самых первых дней интересного положения женщины.
  • Занятия йогой в комплексе с физическими упражнениями принесут огромную пользу. Особенно показаны упражнения, которые растягивают позвоночник.
  • Особое внимание надо обратить на правильную осанку, чтобы избежать искривления позвоночника. Ходить и сидеть следует выпрямив спину. Неправильное положение тела также провоцирует боль.
  • Массаж, несомненно, снимет напряжение и расслабит мышцы.
  • Избегать стрессов и перенапряжения.
  • Отдых и сон. Желательно приобрести ортопедический матрац, чтобы у беременной женщины нагрузка на позвоночник распределялась равномерно, и сон был крепким и продолжительным по времени (не менее 7-8 часов). В течение дня также следует давать отдых мышцам спины и крестцу – полежать минуть тридцать в расслабленном состоянии на твердой поверхности.

Пиелонефрит: болит поясница при беременности, что делать?

Заболевание в этот период сопровождается, помимо болей в нижней части спины, высокой температурой и воспалением, которое подтверждается результатами лабораторных исследований. Доктор прописывает антибактериальную терапию, которая подавляет инфекцию и оказывает минимальное влияние на плод.

Если нет отеков, то рекомендуется увеличить количество принимаемой жидкости, но под контролем диуреза. В этот период нельзя принимать мочегонные лекарственные препараты и кофеиносодержащие напитки. Показан прием отвара из овса и морса, приготовленного из клюквы, который обладает антибактериальным действием и увеличивает диурез.

Лечение доктор назначает амбулаторное (в домашних условиях) или при необходимости госпитализирует в урологическое отделение стационара.

Нетрадиционная медицина

Использование методов неклассической медицины (иглоукалывание, остеопатия, рефлексотерапия, гомеопатия) допустимо, но имеются противопоказания. Для того чтобы избежать негативных последствий, проконсультируйтесь с вашим доктором.

Травники предлагают облегчение боли с помощью медового компресса. Предварительно мед разогревают, а затем наносят на поясницу тонким слоем, на который кладут полиэтилен, и укутывают низ спины теплой тканью. Выполнять такую процедуру можно только при отсутствии аллергических реакций на продукты пчеловодства.


Более серьезные причины болевых ощущений встречаются намного реже. Для того чтобы их исключить, не забывайте посещать лечащего доктора на всем протяжении беременности.

Изменение гормонального фона, стресс организма, расслабление суставов крестца и бедер ведет к тому, что у женщин болит спина на ранних сроках беременности. Увеличивается нагрузка на связки позвоночника, меняется положение центра тяжести. Дискомфорт в пояснице вызывается недостатком витаминов и минеральных веществ, неудобными позами во время работы и неуместной обувью.

Характер и локализация болей


Боль в период первого триместра возникает из-за многочисленных природных процессов в теле беременной, которые не вызывают плохих последствий.

  1. На первой стадии после зачатия (1–3 неделя) яйцеклетка выходит из яичника и закрепляется на слизистой оболочке матки. Женщина ощущает боль в копчике или слева и справа живота. Такие ощущения являются естественными и скоро проходят.
  2. В период 3–4 недели формируется хорион — ткань, которая впоследствии служит основой для создания плаценты. На этом этапе может ныть низ спины.
  3. На 5–6 неделе изменяется размер канала сосудов, которые подают питание к эмбриону, утолщаются и уплотняются вены. Формируется естественная защита, ослабляются мышцы, увеличивается приток крови. Прилив вызывает ноющую болезненность в боку на левой или правой стороне поясницы.
  4. На 7–9 неделе синтезируется гормон релаксин, который появляется в яичниках и хорионе. Процесс приводит к тому, что немного ломит спину в области таза.
  5. В девять недель и при переходе на десятую мышечная ткань разрастается, матка увеличивается в несколько раз. Физические изменения ведут к тому, что будет сильно потягивать поясницу днем и вечером, а к утру состояние приходит в норму.
  6. На 11–12 неделе наступает конец первого триместра, с 13 недели начинается второй. В последнюю двенадцатую неделю отмечаются сокращения матки из-за повышенного тонуса, может побаливать живот, боль будет постоянно отдавать в нижнюю часть хребта.

На втором месяце могут появиться неприятные ощущения в районе почек, что является признаком увеличения нагрузки на орган и работу в усиленном режиме. Женщине часто хочется опорожнить мочевой пузырь, развиваются острые боли при движении, поэтому в этот период лучше лежать или сидеть, а не ходить.

Причины боли на ранних сроках беременности


Гормональные изменения могут стать причиной того, что тянет поясницу на раннем сроке беременности. Увеличивается концентрация прогестерона в организме. Высокий уровень приводит к расслаблению мышц и тазовых связок, чтобы было легко рожать, но оказывает отрицательное действие на стабильность костной ткани. Из-за этого горит задняя часть тела, низко в области копчика.

Беременность представляет собой стресс для женского организма, особенно для тех, кто долго ее ждет или использовал процедуру ЭКО. При переживаниях выделяется гормон кортизол, изменяющий состояние нервной и выделительной системы, надпочечников. Возникает усиленный аппетит, ухудшается внимание, женщина набирает вес, ощущает тягу ко сну, апатию. Кортизол влияет на состояние суставов и позвонков, поэтому болит поясница при беременности в первом триместре.

Положение тела меняется, т.к. перемещается центр тяжести, беременные отклоняются назад при ходьбе. Это дает добавочную нагрузку на спину, вызывает скованность мышц, приводит к болям. Лишний вес также нагружает позвоночник, позвонки работают в усиленном режиме.

Значения максимально допустимого набора массы в зависимости от веса до начала беременности:

  • вес меньше стандартного — нормально набрать до 18 кг;
  • масса тела соответствует норме — не страшно поправиться на 15 кг;
  • если норма превышена немного — 11 кг;
  • при ожирении — разрешается 9 кг.

Причиной боли является диастаз — расхождение мышц. Процесс ослабляет корсетные мышцы и ведет к прострелам в спине. Увеличивающаяся матка давит на большой седалищный или бедренный нерв, из-за этого возникает защемление с воспалением. Боль проявляется в ягодицах и передается в ноги, поэтому не рекомендуется длительное сидение и ходьба.

Когда стоит насторожиться


Нормальной считается боль в пояснице при беременности на ранних сроках, если она возникает при физиологическом развитии эмбриона и не относится к патологии. Иногда ощущения становятся неприятными, появляются тревожные симптомы и женщина заболевает. Нужно идти на прием в акушерский пункт к гинекологу, чтобы он поставил диагноз на основе анамнеза, дополнительных анализов и УЗИ.

Проявления, требующие внимания:

  • Сильно ноющая спина и болезненный низ живота, как перед месячными, свидетельствует об угрозе выкидыша. Если при этом появляются выделения коричневого цвета, необходимо начинать лечение. Иногда угроза прерывания возникает без выделения крови, сигналом служит резкая боль.
  • Поясница реагирует болью в случае замершей беременности. Внутри матки возникает воспаление, процесс затрагивает стенки органа. Характерно поднятие температуры, может тошнить, женщина чувствует себя плохо.
  • Сильная боль свидетельствует о внематочной беременности, когда плод находится в одной из труб. В запущенном состоянии появляется жар, тошнота и рвота от интоксикации, необходима срочная госпитализация.
  • При редком пузырчатом заносе ткани плода перерождаются, наблюдается дегенерация. Беременная ощущает боли в спине, низу живота, развивается токсикоз, болит голова.
  • Неприятные ощущения появляются в крестце в случае быстрого разрастания миомы матки, которая в период вынашивания ребенка начинает бурное развитие. Настораживает повышение артериального давления.

Проблемы с мочевой системой могут вылиться в обострение пиелонефрита, цистита, мочекаменной болезни из-за увеличения показателя кислотности. У женщин наблюдаются отеки конечностей, изменение цвета мочи.

Как снять и предупредить боль


Появление сильных и резких болевых симптомов повод немедленно обратиться к врачу, особенно если раньше были травмы позвоночного столба. Специалист выяснит причину отклонения и назначит эффективное лечение. Укрепление корсетных спинных мышц еще до беременности и в первом триместре поможет предупредить появление неприятных симптомов. Нужно делать посильную ЛФК, слабые растяжки для облегчения состояния.

Чтобы спина не беспокоила, выполняют следующие рекомендации:

  • ходить только в обуви на невысоком каблуке;
  • менять положение тела каждые 15 – 20 минут, чтобы не было застоя крови;
  • спать на боку с подкладкой между ног в форме подушки, применять поддерживающие корсеты, бандажи и пояса;
  • не выполнять работы, наклонившись наполовину, уборку выполнять веником и шваброй с длинной рукояткой;
  • составить питательный рацион, следовать правилам здорового питания, не набирать излишний вес;
  • делать регулярный массаж;
  • применять медикаменты по назначению гинеколога и невропатолога.

Те, кто активно занимался спортом, должны уменьшить интенсивность, чтобы снизить нагрузку на костную и мышечную систему. Беременным рекомендуется плавание, ходьба в неспешном режиме, аквааэробика, можно заниматься на фитболе — специальном приспособлении в форме большого мяча для гимнастики и фитнеса.

В гардеробе исключаются сдавливающие корсеты, тугие ремни, брюки и юбки с врезающимися поясами, лучше носить сарафаны и платья. Выбирают бюстгальтеры с широкими плечиками, чтобы снизить нагрузку на позвоночный столб.


Употребляемые продукты влияют на состояние опорно-двигательной системы. Кальций способствует формированию костей, отвечает за регенерацию тканей, поэтому важно употреблять молочные продукты. В твороге, кефире, сметане содержится витамин Д, без которого не усваивается кальций.

Минеральные вещества преобразовываются в организме под действием ультрафиолета, поэтому важно принимать солнечные ванны. Делать это рекомендуется только под косыми лучами в утренние и вечерние часы.

Правильное питание не вылечивает накопившиеся изменения в опорной системе, но служит отличной профилактикой для отсрочки болей в спине во время вынашивания ребенка. Кальций есть в рыбе, орехах, мясе, зелени. Врач назначает витамины в таблетках для восполнения запасов минеральных веществ.

Питание во время развития плода влияет на когнитивное формирование эмбриона и определяет склонность к набору веса в течение всей жизни, появлению болезней сердца и сосудов, аллергическим ответам организма.

  • не есть до чувства тяжести в желудке и не пропускать завтрак, обед и ужин, в качестве перекуса употреблять фрукты и овощи;
  • на завтрак готовить гречневую, овсяную, кукурузную кашу, которые содержат микроэлементы, витамины и легко усваиваются, разнообразить продукты в течение дня;
  • белки употреблять в обеденное время, а на ужин есть кисломолочные и растительные блюда.

Рекомендации для беременных женщин с проблемами пищеварения дает диетолог. Использование принципа здорового питания помогает уменьшить боли в пояснице.


Ортопедические приспособления представляют собой эластичные пояса разного размера, включающие стяжки, застежки, пелоты для поддержания живота и предупреждения растяжек на брюшине в период вынашивания плода.

Бандажи носят до родов. Изделия охватывают живот и снижают давление на позвоночный отдел. Матка расположена низко в тазовой области и нажимает на полую нижнюю вену, через которую возвращается кровь с нижней части тела. При расслаблении лонного сочленения развивается симфизит, доставляющий дискомфорт. Это случается в третьем триместре, но ношение бандажа предупреждает изменения в тазовой области, исключает боли в копчике, паху, бедре и крестце.

Полужесткий и жесткий бандаж разгружает суставы тазобедренного сочленения и снижает опасность повторной травмы при движении, если такая была раньше. При вынашивании ребенка страдает крестцово-поясничная область, что ведет к первичным проблемам с позвоночным столбом. Остеопороз у беременных женщин диагностируется нечасто, но хрупкость костной ткани ведет к трещинам позвоночника, тазовых и трубчатых костей.

При повторной беременности ношение укрепляющего пояса показано при рубцах на маточной стенке после предыдущего кесарева сечения. Комфорт малыша не страдает от применения бандажа. Аксессуар застегивается в лежачем положении, чтобы плод и матка располагались в правильной позиции. Пояс снимается после каждого третьего часа и на ночь.


Посильные занятия гимнастикой проводит специалист по лечебной физкультуре с дополнительной подготовкой в области спортивной медицины, а не тренер по фитнесу. Инструктор имеет опыт работы с беременными и правильно распределяет нагрузку на разных сроках с учетом присутствующих патологий. Комплекс упражнений подготовит организм женщины к родам и облегчит боли в пояснице во время вынашивания ребенка.

Правила выполнения зарядки в первом триместре:

  • допускается небольшая нагрузка на суставы, время занятия составляет около 30 минут;
  • занятия начинаются с разминки и включают регулярные перерывы после каждой десятой минуты;
  • не рекомендуются упражнения, предполагающие полное складывание тела, например, касание кончиков пальцев на ногах руками, чтобы не растягивались мышцы задней бедренной поверхности и спины;
  • активная аэробика заменяется легким плаванием, работой на велотренажере и ходьбой;
  • посильная аэробика выполняется на тканевом основании, предупреждающем скольжение ног;
  • не рекомендуется перенапряжение мышц поясницы и пресса такими упражнениями, как глубокие приседания, накачивание пресса и одновременный подъем обеих ног от пола в положении лежа.

Лечебные упражнения поддержат эмоциональное состояние, улучшат сон, укрепят мышцы спинного корсета, поддержат тонус на определенном уровне, ускорят доставку кислорода с кровью к органам.


Поза пациентки способствует расслаблению, не вызывает неудобства. Женщина может лежать на боку, спине, сидеть на четвереньках. Внимание уделяется тому, чтобы живот не подвергался давлению.

  • уменьшение болевых ощущений в спине, ногах;
  • снижение нагрузки с суставов и мышц;
  • улучшение подачи питательных веществ к внутренним органам за счет ускоренного кровообращения;
  • избавление от усталости и стресса.

У массажа для беременных почти нет противопоказаний, но особенности выбора техники имеют свою специфику. Используется массирование отдельно воротниковой области, стоп, спины или обрабатывается все тело за исключением живота. Делаются поглаживающие, растирающие, разминающие мягкие движения.

Противопоказания для проведения массажа:

  • повышение кровяного давления и температуры;
  • инфекционные болезни;
  • хронические заболевания в стадии обострения;
  • очаги раздражения на коже;
  • эпилепсия, токсикоз, варикоз, астма.

Совокупность приемов выполняется вручную. В области шеи, спины может применяться аппаратное воздействие. Используют массажные масла, благовония, мазь, если женщина их воспринимает нормально. Температурные воздействия в виде парового эффекта или криомассаж исключаются.


Действие многих препаратов на плод почти не изучалось, т.к. эксперименты относятся к категории негуманных. Информация была получена в результате прямых исследований в результате случайного приема лекарства.

Медикаменты действуют не только на плод, но и ведут к изменениям в организме женщины, косвенно влияя на течение беременности. При болях в пояснице применяют обезболивающие препараты для облегчения самочувствия и снятия воспаления.

Можно принимать для положительного эффекта:

  • парацетамол, ибупрофен для снятия боли и жара, Нурофен запрещен с третьего триместра;
  • против вирусов пьют Виферон, Арбидол, Анаферон;
  • изжога снимается препаратами Альмагель и Фосфалюгель;
  • в качестве спазмолитиков используется дротаверин;
  • при диарее, токсикозе и отравлении применяется Смекта, Энтеросгель, Неосмектид.

Бесконтрольное применение лекарств может вызвать гибель эмбриона, аномальный рост, задержку развития. Поэтому любые препараты должен назначать только врач, самолечение не допускается.


Беременность характеризуется не только изменениями во внешнем виде будущей мамочки.

В большей степени наблюдаются изменения в состоянии здоровья и самочувствия беременной женщины, ведь для того, чтобы выносить здоровый плод, практически все системы организма подвергаются серьезной перестройке.

Поэтому у многих представительниц прекрасного пола, ждущих ребенка, возникают боли в пояснице при беременности на маленьком сроке.

Разберемся в причинах данного явления, и узнаем, как избавится от различных болевых ощущений в области поясницы.

По каким причинам возникают боли ↑

Зачастую беременных женщин беспокоят боли в пояснице вследствие активной перестройки организма. Но, почувствовав боль, будущая мамочка начинает строить свои предположения относительно причины ее появления.

Придумав себе диагноз, беременная представительница прекрасной половины человечества способна заняться самолечением, что, конечно, редко заканчивается удачно для самочувствия и здоровья женщины.

Первоначально, чтобы избавиться от надоедливых болевых ощущений в пояснице, следует выяснить причину их появления, и только тогда начинать лечение.


Рассмотрим возможные причины появления болевых ощущений в области поясницы на ранних сроках беременности.

Врачи отмечают, что у многих женщин болит поясница при первых признаках беременности.

Можно даже сказать, что данный симптом свидетельствует об интересном положении женщины даже красноречивее, чем постоянная тошнота и головокружение.

Все дело в том, что еще в самом начале беременности начинается значительная перестройка организма и приспособление всех его систем к новому положению.

Таким образом, все ресурсы энергии затрачиваются на то, чтобы освоиться с новым положением и благополучно выносить ребенка.

Так, чтобы маме было комфортно с растущим животиком, начинается перестройка поясничного отдела позвоночника, ведь в будущем ему предстоит принимать на себя существенную нагрузку в виде плода.

Вследствие этого, в первые недели беременности возможно появление легкой боли, которая не принесет существенного дискомфорта.


Если легкая боль в области поясницы возникла на данном сроке беременности, также не стоит беспокоиться.

Именно в этот период наблюдается расслабление крестцового отдела, который находится в области поясницы.

Благодаря гормону-релаксанту, который способствует расслаблению связок и бедренных суставов, крестцовый отдел становится более подвижным. Это может спровоцировать появление несерьезных болевых ощущений в области поясницы.

Этот феномен, предусмотренный природой, помогает сохранить равновесие и не чувствовать дискомфорта из-за чрезмерного веса плода в дальнейшем.


Поэтому если на пятой недели чувствуете слабо выраженные болевые ощущения в пояснице, знайте, что это способствует дальнейшему нормальному вынашиванию ребенка.

Так же, как и в других случаях, боль в пояснице на 6 неделе беременности зачастую возникает вследствие размягчения поддерживающих связок отдела крестца.

К тому же, как отмечают врачи, данный период характеризуется увеличением выработки организмом гормона прогестерона, который имеет чрезмерное расслабляющее влияние на поясничный отдел позвоночника.

Боль в пояснице может перейти на ноги при малоподвижном образе жизни.

Поэтому, постарайтесь больше двигаться во время 6-й недели беременности.

Врачи отмечают, что боли в пояснице в первом триместре беременности не могут существенно сказаться на самочувствии будущей мамочки, так как они не бывают интенсивными.


А вот если вы чувствуете обильную боль в пояснице, которая может даже спровоцировать головокружение и сильное недомогание — это серьезный повод обратится к врачу.

Подобные симптомы могут свидетельствовать об опасных заболеваниях мочевыводящей системы.

На седьмой неделе беременности связки, поддерживающие матку, активно расширяются, в результате чего в напряженном состоянии находится весь поясничный отдел позвоночника.

Поэтому на данном промежутке беременности у женщин часто наблюдается тянущая, слабо выраженная боль, которая не доставляет большого дискомфорта.

Но если к болевым ощущениям в области поясницы добавляются еще и боли внизу живота, то стоит насторожиться.

Особенно, если эти боли сопровождаются еще и повышенной температурой тела.

Данные симптомы могут свидетельствовать об обострившемся воспалительном или инфекционном процессе в почках.


Стоит сказать, что воспалительные или инфекционные болезни могут существенно навредить здоровью плода и даже спровоцировать выкидыш, поэтому не стоит заниматься самолечением, а при первых же тревожных сигналах обращаться к врачу.

Этот период часто сопровождается болью в пояснице.

Кроме того, болевые ощущения могут локализоваться во всем тазу, что объясняется усилением чувствительности седалищного нерва, который имеет непосредственное отношение к тазобедренной кости и поясничному отделу позвоночника.

Поэтому, весь 1 триместр беременности женщину может не покидать тянущая боль в пояснице.

Но если имеют место также заболевания мочевого пузыря, то это тоже может сопровождаться болью в пояснице.


Частые позывы к мочеиспусканию, отечность, а также повышенная температура тела сигнализирует о начале воспалительного процесса в мочевыводящей системе женщине.

Данные симптомы подлежат немедленному устранению, ведь они могут принести существенный вред неразвившемуся плоду.

Как было сказано выше, боль в области поясницы во время беременности не представляет серьезной угрозы для нормального вынашивания плода, так как она свидетельствует всего лишь о необходимой перестройке организма.

Но врачи отмечают, что иногда на 9-й неделе беременности у женщин, помимо болевых ощущений в пояснице, могут наблюдаться кровянистые или коричневатые выделения из влагалища.

Если они выделяются в небольшом количестве и не причиняют дискомфорта, то это может быть связано с тем, что седалищный нерв слишком давит на матку. В этом нет ничего страшного, убеждают врачи.


Но если наблюдается обильное кровотечение из влагалища, при этом вы чувствуете интенсивную боль, стоит срочно посетить врача, так как эти симптомы могут быть предвестниками выкидыша.

На данном периоде беременности наблюдается стремительное увеличение матки и, вместе с тем, активный рост и развитие малыша в утробе матери.

Вынашивать ребенка становится все сложней, ведь вес плода увеличивается, соответственно, живот становится больше.

Чтобы сохранять равновесие при ходьбе, женщине приходится прикладывать некоторые усилия, вытягивая шею вперед и выгибая позвоночник. Именно ходьба в таком положении может спровоцировать боль в пояснице, как утверждают врачи.

Позвоночник находится в постоянном напряжении, а вместе с ним напрягается и поясничный отдел.

Но боль не должна нести острый характер, скорее, в пояснице будет чувствоваться некоторая усталость.


В том случае, если изо дня в день повторяются интенсивные болевые ощущения, это может свидетельствовать о наличии серьезных заболеваний мочевыводящей системы.

Как правило, одиннадцатая неделя беременности может сопровождаться более интенсивными болями, чем до этого.

В этом нет ничего странного, ведь нагрузка распределяется неравномерно по отделам позвоночника. Соответственно, болевые ощущения в области поясницы усиливаются.

Стоит сказать, что именно на поясничный отдел позвоночника в таком случае приходится наиболее большая нагрузка, которая может отдаваться на бедра.

Если вместе с поясницей у вас болят и отекают ноги, то можете не беспокоиться, ведь на одиннадцатой неделе беременности данная закономерность считается нормальной.


Последняя неделя первого триместра также может ознаменоваться дискомфортными ощущениями в области поясницы.

Это обусловлено тем, что под давлением плода связки начинают постепенно растягиваться, что сказывается на поясничном отделе позвоночника. Вследствие этого может наблюдаться слабо выраженная боль, которая не причиняет будущей маме дискомфорта.

Но если подобные боли носят интенсивный характер, знайте, что данный симптом может быть спровоцирован мочеполовой инфекцией.

В этом случае, помимо болевых ощущений в области поясницы, вас может беспокоить частое мочеиспускание.

Что делать? ↑

Врачи утверждают, что не сильные боли в пояснице во время беременности – нормальное явление.

Ведь, как уже говорилось выше, в этот период происходит небольшое растяжение связок поясничного отдела позвоночника, что позволяет в дальнейшем малышу беспрепятственно появиться на свет.

Но иногда даже слабо выраженные болевые ощущения доставляют будущей мамочке дискомфорт — в таком случае невозможно ни работать, ни отдыхать полноценно.


Рассмотрим способы, которые помогут облегчить болевые ощущения в области поясницы.

Чтобы во время беременности не появилось проблем с поясницей, стоит принять следующие меры:

Необходимой является консультация с врачом-ортопедом

Доктор выявит возможные отклонения в структуре и форме позвоночника, и поможет исправить их перед зачатием ребенка.

Если у вас наблюдаются остеохондроз, кифоз, сколиоз, или же просто слишком слабые мышцы, то вам стоит посещать бассейн, который исправит осанку и укрепит все отделы позвоночника.

В таком случае вы получите возможность выносить ребенка без болевых ощущений в области поясницы.


Если у вас выявлено плоскостопие, то знайте, что эти проблемы также могут стать препятствием к нормальному вынашиванию плода, ведь в таком случае стопы не могут обеспечить равномерную нагрузку на все отделы позвоночника.

Из-за этого большая часть нагрузки приходится на поясничный отдел позвоночника.

Чтобы предотвратить это, стоит заняться лечебной гимнастикой, которая в большинстве случаев помогает устранить данный порок.

В нем не должно присутствовать жирной, высококалорийной пищи, которая не только является фактором для набора лишнего веса, но и в общем плохо сказывается на течении беременности.

Лишние килограммы увеличат и без того большую нагрузку на позвоночник, а это станет фактором для развития болевых ощущений в области поясницы.

Поэтому во время планирования беременности постарайтесь исключить из рациона питания все продукты, которые так или иначе могут плохо воздействовать на организм.


А если имеются лишние килограммы, не поленитесь сходить на прием к врачу-диетологу, который составит вам программу полноценного питания для потери лишнего веса.

Вышеперечисленные рекомендации направлены на устранение болевых ощущений в области поясницы еще до тех пор, как они появятся.

Посетив всех необходимых врачей, вы обеспечите себя от данной проблемы, и по возможности сделайте интенсивность боли минимальной.

Табу для беременных женщин ↑

Если во время беременности вас настойчиво преследуют тянущие, но слабо выраженные болевые ощущения, в ваших силах сделать ее интенсивность минимальной.

Для этого стоит прислушаться к рекомендациям врачей, которые вывели три самых распространенных ошибок беременных женщин, которые и приводят к данной проблеме:

Высокие каблуки

Наверняка каждая представительница прекрасной половины человечества слышала, что о туфлях на высоком каблуке следует забыть хотя бы на время беременности.

Нагрузка на опорно-двигательную систему приходится колоссальная, а туфли на возвышении только усугубляют ситуацию.

По словам врачей, дамам в интересном положении можно носить обувь на каблуке не более 5 см.


Это поможет вам не сталкиваться с такой проблемой, как боли в пояснице при беременности.

Пассивный образ жизни

Не стоит говорить о том, что постоянное нахождение в положении лежа не способствует полноценному развитию плода.

Для того чтобы он нормально развивался, будущей мамочке необходимо как можно больше двигаться, совершать прогулки на свежем воздухе, или заниматься лечебной гимнастикой.

К тому же, во время длительного лежания уровень кровообращения существенно уменьшается, и приток крови к почкам замедляется — из-за этого у большинства будущих мамочек наблюдаются боли в области поясницы.


Проводя большую часть времени активно, вы избежите появления данной проблемы.

Постоянное нахождение на ногах

Ходить во время беременности, безусловно, полезно, так как это предотвращает застойные процессы в тазу.

Таким образом, боли в пояснице практически не беспокоят женщину, но и постоянное нахождение на ногах негативно сказывается на состоянии ее здоровья.

На ранних сроках беременности, когда организм только адаптируется к новому положению, вероятность возникновения болевых ощущений в области поясницы крайне велика, так как в это время происходит растяжение связок крестцового отдела.

Длительное время, проведенное на ногах, приводит к тому, что боли только усиливаются.


Поэтому старайтесь нагружать свои ноги умеренно.

Соблюдая эти советы, вы уменьшите болевые ощущения в области поясницы, которые непременно возникнут в первом триместре беременности.

Как облегчить боль? ↑

Подбор метода снятия боли в пояснице зависит от наличия у женщины каких-либо заболеваний опорно-двигательного аппарата, возраста, рациона питания, и других факторов.

Но врачи выделяют несколько беспроигрышных способов, руководствуясь которыми вы добьетесь отличных результатов, устранив боль в области поясницы.

Как известно, в рационе питания будущей мамы обязательно должны присутствовать продукты с богатым содержанием кальция, ведь данный микроэлемент является строительным материалом для нормального развития плода в утробе матери.

К тому же, на ранних сроках беременности, когда только происходит адаптация организма к беременности, растягивающиеся связки чрезвычайно нуждаются в укреплении кальцием.

Поэтому позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе питания присутствовали морепродукты, молочные продукты, петрушка, укроп, и птичье мясо.


Эта еда является богатым источником кальция, благодаря чему вы сможете восполнить его недостаток в организме.

Если вы страдайте каким-либо заболеванием позвоночника, будь то остеохондроз или кифоз, облегчить ношу поможет дородовой бандаж.

Дело в том, что если хоть один отдел опорно-двигательной системы поражен, нагрузка на поясницу увеличивается, вследствие чего возможно возникновение болевых ощущений.

Бандаж же помогает облегчить нагрузку, которая приходится на позвоночник, и восстановит поясничный отдел позвоночника, избавив его от боли.


Занятия помогут вам укрепить поясничный отдел позвоночника.

Но, выполняя комплекс упражнений, который будет воздействовать на поясницу, вы сможете избежать болевых ощущений, которые будут преследовать вас во время адаптации организма к новому положению.

Почувствовав боль в области спины, станьте на четвереньки, и выгибайте спину вперед и назад.


Таким образом, вскоре вы забудете о боли в пояснице.

Справиться с болями в области поясницы вполне может лечебный массаж.

Но выполнять его не следует самостоятельно, так как поясница – это самый чувствительный отдел позвоночника во время беременности.

Но, записавшись на прием к массажисту, вы гарантированно избавитесь от тянущей боли в пояснице и будете прекрасно себя чувствовать!


Руководствуйтесь данными советами, и не страдайте от болей в поясницы на протяжении всей беременности.

Читайте также: