Массаж живота при запорах у беременных

Массаж живота — это наиболее эффективный метод при комплексном лечении запоров у взрослых, детей и беременных, который не имеет побочных эффектов. Применяется при большом спектре заболеваний:неврологических, болезнях конечностей, позвоночника, пищеварительной и дыхательной системы. В статье пойдет речь о воздействии массажа на опорожнение кишечника и технике выполнения процедуры.

Причины появления запоров

Запор представляет собой нарушение работы кишечного тракта. Характеризуется редкими актами дефекации, болью при опорожнении, вздутием при метеоризме, рвотой, тошнотой, затрудненным проходом каловых масс по кишечнику. Проблемы с опорожнением могут проявиться в любом возрасте.


  • употребление медицинских препаратов (побочные эффекты);
  • обезвоживание организма (человек должен выпивать два литра воды в день);
  • потребление в малых количествах еды растительного происхождения (огурцы, кабачки и др.);
  • сидячий образ жизни (мышцы живота ослабевают);
  • гастрит, панкреатит, язва, онкология, геморроидальные узлы;
  • стресс, депрессия, физическое изнеможение;
  • нарушение работы эндокринных желез;
  • реакция организма на некоторые продукты (к примеру, непереносимость кисломолочных продуктов);
  • вредные привычки (курение, алкоголь, наркотические вещества);
  • операционное вмешательство в органы ЖКТ;
  • глисты (в основном у младенцев, новорожденных).


Нужно практиковать массаж в качестве профилактики, так и при лечении запоров, используя средства от геморроя.

Виды массажа при запоре

Существует несколько разновидностей массажа. Сходство заключается в трении и давлении на определённые участки живота, различие — в интенсивности, очередности и методе выполнения. Аппаратный выполняется медицинским работником специальными аппаратами.

Точечный воздействует на кишечник для быстрого опорожнения с помощью специальных биоактивных точек.


Лечебный подойдёт для самомассажа, но не всегда устраняет причины возникновения запора. Сегментарно-рефлекторный — вид массажа, в котором участвуют нервы поясничного отдела, нижней грудной клетки и области живота.

Техника выполнения массажа живота от запоров

Массаж при запоре у взрослых делают три раза в день. Утром после легкого завтрака минут через двадцать. В обед и вечером после еды минимум через два часа.

Как делать массаж живота при запорах в любом возрасте? Различают тонизирующий и успокаивающий массаж. Действия для тонизирующего сначала медленные, потом увеличивается темп и интенсивность, а к концу опять замедляется. Процедура состоит из следующих этапов:


Успокаивающий массаж живота при запорах у взрослых очень похож на тонизирующий, только движения должны быть плавными, спокойными в течение 5 мин.

Самомассаж от запоров по методу Огулова

Метод Огулова является простым в освоении, помогает запустить процесс опорожнения кишечника. Делать его можно каждый день перед сном, лежа на кровати с согнутыми коленями. Специфика данного массажа в том, что у каждого органа есть особые нервные окончания, воздействуя на которые, улучшается состояние — происходит избавление от болей, спазмов, стресса, запоров. На каждую точку отводится по три минуты.

  1. Нажимаем на рефлекторную точку желчного пузыря (одна третья часть расстояния между грудной клеткой и пупком и вправо 2 см) до небольшой боли.
  2. Продолжаем нажатия, двигаясь вдоль рёбер и делая проекцию поджелудочной железы.
  3. Переходим к области печени. На расстоянии двух пальцев от ребер и жмем под углом 45° вдоль реберных дуг.
  4. Массируем в районе селезенки, также как и в печени.
  5. Следующая точка находится от правой тазовой кости до пупка на одной трети.
  6. Возвращаемся к пупку — от пупка на три-четыре пальца по спирали продавливаем каждый участок до ребер и обратно.

Метод можно использовать и на других органах, эффективность применения зависит от регулярности и правильности выполнения массажа.

Массаж противопоказан при следующих факторах:

  • Сильные боли в нижней части живота;
  • Рак;
  • Жар, высокая температура, ОРВИ, ОРЗ;
  • Туберкулез;
  • Состояние под воздействием алкоголя либо других веществ;
  • Тромбоз кровеносных сосудов;
  • Камни в почках;
  • Нестабильная нервная система;
  • Грыжа;
  • Гипертония;
  • Беременность (только после разрешения гинеколога);
  • После операции на органы ЖКТ.


Появление спазмов при опорожнении является первым сигналом для обращения к доктору, и в т.ч. для начала использования успокаивающего массажа. Он поможет устранить спазмы, расслабить мышечные ткани и устранить боль. Такженеобходимо обратиться к специалисту при появлении кровянистых прожилок в каловых массах и если опорожнение происходит реже трех раз в неделю.

Массаж способствует нормальной работе кишечного тракта, пищеварения, устранения дискомфорта при опорожнении, укреплении мышечной ткани нижней части живота. Улучшается цвет кожи, самочувствие.

Доктора советуют на пару с массажем кишечника при запорах делать дыхательную гимнастику.

Проделывая правильно лёгкие упражнения каждый день по 20 мин — можно забыть про запоры, боли, спазмы.

Очень хорошо помогает тёплая грелка и точечный массаж при запорах. Подушечками пальцев массировать участки живота от пупка до мочевого пузыря и обратно, в течение 5-6 мин.

Профилактика для беременных от запоров

Беременным женщинам в обязательном порядке необходимо делать массаж кишечника от запоров только в первых двух триместрах. В третьем это противопоказано, т.к. из-за массажа можно вызвать преждевременные роды или даже выкидыш. Из-за веса и объёма матки уменьшается проход для дефекации, вследствие чего образуются запоры.


Для профилактики также надо есть первые блюда, растительную еду, пить достаточное количество воды, но чтобы не было отечности конечностей, прекратить употреблять соль, гулять больше на свежем воздухе, заниматься по мере возможности гимнастикой, аэробикой.

Массаж от запора грудничку

Для эффективности упражнений необходимо выполнять их два раза в день. Следить, чтобы у ребенка было хорошее настроение и прошел час после еды. Перед началом процедуры надо вымыть и согреть руки, ногти должны быть короткими. Можно воспользоваться детским кремом либо маслом в малых количествах. Раздеть малыша и уложить спиной вниз на пеленальный столик или на другую ровную, твёрдую поверхность. Проводить массаж от запора около 10 мин.

И после того как ребёнок опорожнился сделать лёгкий, успокаивающий массаж. Окончив процедуру, дайте ребенку полежать 5-10 мин, накрыв простынкой. Если массаж не спасает, то надо обратить к врачу, чтобы он в выписал медикаменты.

Массаж — это одна из самых безопасных и эффективных процедур при запорах.

Ее можно проводить практически в любом возрасте и состоянии, что делает ее универсальным оружием в борьбе с запорами. Но стоит обратиться к специалисту за консультацией.

Запор можно смело назвать одной из самых распространенных проблем со здоровьем человека. Огромное количество людей сталкивалось с проблемами в работе кишечника и ЖКТ и многим знакомы такие симптомы как твердый или сухой стул, боли при дефекации, ощущение тяжести в животе. Обычно запор не представляет опасности для здоровья, если он не связан с другими заболеваниями, и проходит в течение нескольких дней. Поговорим о том, как помочь организму при помощи массажа живота, или как его еще называют- абдоминального массажа.

Почему стоит начать лечить запор с массажа.


Часто запор сопровождается болью и неприятными ощущениями в области живота. В такой ситуации правильно сделанный массаж поможет в борьбе с неприятной болезнью, а так же поспособствует выводу лишних газов, избавит от необходимости принимать слабительные препараты, расслабит мышцы живота, восстановит перистальтику кишечных мышц. Массаж поможет справиться с недугом самостоятельно, без помощи лекарственных и гомеопатических средств, врачей и народных целителей.

Подготовка к массажу.

Для начала нужно выбрать удобное, уютное место для проведения процедуры. Занятие лучше проводить в положении лёжа, так вы сможете лучше расслабиться. К тому же массировать живот лёжа намного легче.

Уютная спальня с комфортной кроватью отлично подойдет для проведения массажа. Приглушите свет, позаботьтесь о тишине.
Еще одно подходящее для массажа место — ванная с теплой водой. Успокаивающий и расслабляющий эффект теплой воды и массаж эффективный комплекс в борьбе с запорами.

Не спешите, чтобы сделать массаж правильно нужно уделить сеансу минимум полчаса — это поможет хорошо расслабиться. Не нервничайте, стресс может усугубить ситуацию.

Как сделать массаж живота при запоре

Теперь, когда всё готово, можно приступить к абдоминальному массажу кишечника:

  1. Начинайте с области в нижней части живота, между тазовыми костями. Массировать лучше круговыми движениями в любом направлении, в зависимости от того как вам будет удобно. Продолжайте в течение 2-3 минут.
  2. Перейдем к тонкому кишечнику- область вокруг пупка. Сделайте 3-5 круговых движений по часовой стрелке кончиками указательных пальцев.
  3. Проведите ладонью по животу слева направо.
  4. Слегка постучите пальцами в области пупка.
  5. Сделайте круговое движение ладонью ниже пупка, а затем другой рукой выше пупка.
  6. Несколько раз помассируйте область живота против часовой стрелки прижав одну ладонь другой.
  7. Сделайте несколько небольших круговых движений по животу кончиками пальцев.
  8. Проведите обоими ладонями по бокам живота сверху вниз, к середине.
  9. Продолжайте массировать живот поглаживающими движениями.
  10. Поочередно подвигайте ногами — несколько раз аккуратно поднимите согнутую в колене ногу к животу.


Для стимуляции перистальтики кишечника, делайте массаж в течение 10-20 минут. Затем сделайте паузу, прислушайтесь к организму- не хочется ли вам опорожнить кишечник? Если нет – можно повторить процедуру или отложить повторный массаж на некоторое время.

Несколько советов по массажу живота

  • Не надавливайте на живот слишком сильно- это может усугубить ситуацию.
  • Ежедневные занятия массажем живота помогут навсегда избавиться от запоров.
  • Во время массажа вы можете ощутить желание сходить в туалет- не игнорируйте даже самый слабый позыв. Идите в туалет сразу, но наберитесь терпения.
  • Массаж живота можно делать даже если у вас нет запора- процедура поможет избавиться от излишнего газообразования и наладит перистальтику.

Как усилить эффект от массажа

Часто запор связан с недостатком влаги в кишечнике. Во время запора рекомендуется выпивать не менее двух литров простой воды в сутки.

Если вы уже употребляете достаточное количество воды, но запоры всё еще возникают, попробуйте выпивать стакан свежевыжатого сока из сливы или яблок перед едой.

Многие фрукты содержат клетчатку, которая положительно влияет на перистальтику кишечника. Рекомендованная норма употребления клетчатки – 14г на каждую тысячу калорий.

Регулярные физические упражнения стимулируют перистальтику кишечника и улучшают пищеварение в целом. Даже неинтенсивные нагрузки, если они будут регулярными, помогут забыть о запорах.

1-2 чайных ложки касторки на голодный желудок- известное народное средство от запоров. Эффект от приема касторового масла можно ожидать в течение 7-8 часов.


Лечение в нашей клинике:

  • Бесплатная консультация врача
  • Быстрое устранение болевого синдрома;
  • Наша цель: полное восстановление и улучшение нарушенных функций;
  • Видимые улучшения после 1-2 сеанса; Безопасные безоперационные методы.

Нарушение работы кишечника негативно отображается на самочувствии человека и влечет за собой ряд негативных проявлений. В первую очередь это запор (отсутствие акта дефекации более 72 часов). Следом за ним идет образование большого количества кишечных газов, метеоризм, вздутие живота. Эти два явления могут спровоцировать нарушение перистальтики петель кишечника. В такой ситуации опорожнение кишечника будет крайне затруднительным делом, скорее всего, придется прибегнуть к слабительному средству или клизме. Но есть более простой и приятный выход из ситуации. Великолепным эффектом обладает массаж живота при запоре – процедура позволяет мягко мануально воздействовать на все стенки кишечника, стимулировать его работу и ускоряет процесс эвакуации каловых масс.

Предлагаем узнать некоторые факты о строении и функционировании кишечника и о таком понятии, как запор. Начнем с анатомии кишечника. Он подразделяется на два отдела: тонкий и толстый. В тонком кишечнике происходят следующие процессы:

  • расщепление и усвоение питательных веществ;
  • всасывание большей части жидкости;
  • продукция витамина К;
  • стимуляция роста клеток иммунной системы;
  • развитие микрофлоры.

В толстом кишечнике формируются каловые массы. Из остатков пищевых волокон извлекается оставшаяся жидкость. Чем дольше каловые массы находятся в полости толстого кишечника, тем больше воды из них забирается. Они становятся твердыми и уменьшаются в объёме. Таким образом уменьшается давление на слизистую оболочку и нервная вегетативная система не передает в головной мозг сигнал о том, что необходимо произвести опорожнение кишечника. Поэтому человек не чувствует позывов на акт дефекации. У наго развивается функциональный запор.

Весь кишечник состоит из трех оболочек. Это слизистая, мышечная и серозная оболочки. Все они обладают рядом функций. Слизистая обеспечивает продвижение пищевого комка и каловых масс. Мышечная отвечает за перистальтику кишечника. В ней расположены нервные окончания, регулирующие функцию кишечника и кровеносные сосуды, обеспечивающие питание всех стенок.

Кишечник человека подвижен, у него нет фиксации к брыжейке или сальнику. Поэтому петли могут свободно смещаться в определённом диапазоне.

Запор может быть функциональным (его механизм описан выше), спастическим и атоническим. Массаж живота при запоре эффективнее во всех случаях, кроме механической обтурации просвета кишки опухолью или инородным телом. Если есть препятствие для прохождения каловых масс, то следует немедленно обратиться за хирургической помощью. Высок риск разрыва стенки кишечника и развития перитонита. Это состояние может угрожать жизни человека.

Ни в коем случае не соглашайтесь на проведение процедуры массажа при запоре в косметологических и массажных кабинетах, где нет возможности получить сначала консультацию врача. Только доктор может определить потенциальную причину развития запора. Врач в ходе осмотра пациента исключает вероятность механической непроходимости и глистной инвазии. При данных состояниях делать массаж опасно. Во всех остальных случаях мануальное воздействие способствует расслаблению или тонизированию стенки кишечника в зависимости от того, какая причина спровоцировала задержку акта дефекации. Об этом поговорим позже – вы узнаете, какие виды массажа живота применяются при атоническом и спастическом запоре.

Если вам требуется помощь при данном состоянии, то предлагаем записаться на бесплатную консультацию к мануальному терапевту в Москве в нашей клинике. Первичный прием – бесплатный. В ходе консультации врач поставит диагноз и даст необходимые рекомендации по проведению лечения.

Массаж при атоническом запоре

Атонический запор – это состояние отсутствия дефекации в течение 72-х и более часов на фоне резкого снижения перистальтики кишечника. Причин у этого заболевания может быть много, вот основные из них:

У пожилых людей это состояние чаще всего связано с дегенеративными процессами в организме. У молодых атонический запор может быть спровоцирован стрессами, повышенными умственными и физическими нагрузками, ведением малоподвижного образа жизни, серьезными погрешностями в рационе питания (употребление большого количества фаст-фуда). Также атонический тип запора часто возникает у лиц, имеющих пристрастие к алкоголю и курению. Содержащиеся в алкогольных напитках и сигаретах вещества провоцируют снижение тонуса мышечной стенки, уменьшают перистальтику и т.д.

Массаж живота при запоре у пожилого человека должен заключаться в стимулировании мышечной стенки. Мануальное воздействие может проводиться только в специализированной медицинской клинике. Ни в коем случае не стоит пытаться сделать это самостоятельно или доверять проведение процедуры человеку, не имеющему медицинского образования. В преклонном возрасте все ткани меняют свою структуру и нужно обладать достаточными знаниями для того, чтобы оказывать терапевтическое, а не травмирующее воздействие.

При проведении массажа живота при запоре у пожилого человека массажист должен первоначально оценивать состояние внутренних органов при помощи пальпации. Лучше, если в клинике есть возможность получить консультацию доктора, который проведет полноценный осмотр и исключит механическую непроходимость кишечника.

При проведении массажа специалист сначала добивается расслабления передней брюшной стенки, затем мягко стимулирует запуск перистальтики и провоцирует продвижение каловых масс. Ни в коем случае не стоит принимать перед массажем слабительное или делать клизмы. Эти процедуры могут навредить. Прием слабительных приводит к тому, что атония только усиливается. Клизмы нарушают естественную микрофлору толстой кишки и могут спровоцировать рост онкологических новообразований.

Массаж живота при запоре у пожилого человека следует проводить курсами, регулярно, примерно 1 раз в три месяца. Это будет поддерживать работоспособность кишечника и исключит вероятность повторного развития данного состояния. Более того, улучшается процесс пищеварения, организм начинает получать достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов.

Важно знать, что кальций усваивается в верхних отделах кишечника. Поэтому при атонии у пожилого человека нарушается данный процесс. Это становится причиной развития остеопороза и чревато частыми переломами костей. Обязательно следите за работой своего кишечника и своевременно предпринимайте меры для её нормализации.

Массаж при спастическом запоре

Спастический запор – это задержка акта дефекации на фоне спазма мышечной стенки. Это может быть дискинезия, синдром раздраженного кишечника, следствие употребления некоторых продуктов в пищу. Делать массаж живота при запорах у взрослых при таких состояниях следует очень осторожно. Задача массажиста – добиться максимального расслабления передней брюшной стенки. Затем с помощью специальных приемов достигается устранение спазма кишечника. В качестве вспомогательной меры могут использоваться приемы акупунктуры. С помощью воздействия на биологически активные точки на теле человека доктор сможет купировать спазм и нормализовать работу кишечника.

Массаж живота при запорах у взрослых – это эффективная мера, но не достаточная для полной нормализации процесса пищеварения. Огромное значение в процессе обработки пищевого комка отводится желчи. Эта жидкость продуцируется клетками печени и через общий желчный проток поступает в полость двенадцатиперстной кишки в тот момент, когда туда происходит эвакуация пищевого комка из полости желудка.

Желчь обладает щелочной реакцией и она обезвреживает соляную кислоту, поступающую в кишечник из желудка. Если продукция желчи недостаточная, или нарушен её отток в полость двенадцатиперстной кишки, то весь процесс пищеварения нарушается.

Жиры не расщепляются, а усваиваются в том виде, как они поступили с пищей. В результате этого человек получает на заряд энергии, а жировые отложения на теле. Не происходит деактивации соляной кислоты и она раздражает слизистую оболочку кишечника, провоцируя его спазм. Это ведет к задержке акта дефекации и развитием запор.

Помочь в подобном состоянии сможет только комплексный подход. Для активации процесса выделения желчи нужно вести активный образ жизни и правильно питаться. Для предотвращения нарушения перистальтики кишечника нужно бороться с избыточной массой тела и включать в рацион большое количество свежих овощей и фруктов.

При посещении нашей клиники мануальной терапии каждый пациент получает возможность посетить бесплатно доктора. Мануальный терапевт дает индивидуальные рекомендации по изменению образа жизни, лечебной гимнастике, проведению курсов массажа. Вся эта программа способствует не просто устранению запора, а нормализации работы кишечника. В результате проведенного лечения пациенты испытывают существенное облегчение своего состояния, легкость, энергичность, у них снижается масса тела и они начинают вести более активный образ жизни.

Противопоказания для массажа живота при запорах

Массаж живота при запорах может быть категорически противопоказан. Есть ряд заболеваний и патологий, при которых любое мануальное воздействие может спровоцировать перфорацию стенки кишечника. При развитии перитонита потребуется проведение хирургического вмешательства в экстренном порядке. Это состояние опасно для жизни человека. Поэтому важно внимательно ознакомиться с перечнем противопоказаний и, если они у вас есть, не искать массажиста, который согласиться проводить процедуру несмотря ни на что.

Вот основные противопоказания для проведения массажа живота при запорах:

  • нельзя делать беременным ни при каких условиях, поскольку это может повысить тонус матки и спровоцирует преждевременные роды или выкидыш;
  • варикозное расширение вен передней брюшной стенки, нижних конечностей и органов малого таза;
  • опущение органов брюшной полости и малого таза;
  • механическая непроходимость кишечника (инородное тело, инвагинация кишки, опухоль, глистная инвазия);
  • язвенный неспецифический колит и дивертикулит кишечника;
  • состояние после хирургического вмешательства на органах брюшной полости и малого таза;
  • высокий уровень артериального давления;
  • повышенная температура тела;
  • приступ острого аппендицита;
  • спаечная болезнь кишечника и брюшной полости.

Если вы сомневаетесь в том, можно ли в вашем случае проводить массаж живота, то рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом. Запишитесь на бесплатную консультацию мануального терапевта в нашей клинике. В ходе осмотра врач исключит все возможные противопоказания и даст рекомендации по нормализации работы кишечника.


Запор – заболевание, связанное с проблемами дефекации. Лечение проводится комплексно при помощи медикаментов и диеты. Дополнить курс терапии можно массажем, который поможет справиться с болевым синдромом и спазмами в брюшной полости, нормализует перистальтику кишечника.


Пользователи часто ищут :

Причины запоров у взрослых

Запор – результат нарушения работы кишечника, связан с проблемами эвакуации каловых масс, сопровождается повышенным газообразованием, болью в абдоминальной области (области живота), тошнотой, головными болями и головокружениями. Дефекация приводит к возникновению болевого синдрома и дискомфорту в животе и области ануса.


Запор может быть следствием следующих проблем:

  • дегидратации организма в результате поступления недостаточного количества жидкости в чистом виде и с продуктами питания или на фоне продолжительного поноса и рвоты;
  • малоактивного образа жизни, который снижает мышечный тонус и приводит к застойным явлениям в органах малого таза и нарушению моторики кишечника;
  • патологий органов пищеварительного тракта: панкреатита, гастрита, доброкачественных и злокачественных новообразований в кишечнике, инвагинации (непроходимости кишечника в результате внедрения одной его части в другую);
  • приема препаратов, которые могут привести к запору, например антибиотиков;
  • неправильного питания с употреблением большого количества хлебобулочных изделий и недостатком овощей и фруктов, богатых клетчаткой, которая необходима для слаженной работы ЖКТ;
  • непереносимости некоторых продуктов питания.

Виды массажа для опорожнения кишечника

В зависимости от техники выполнения существуют следующие разновидности массажа живота от запора у взрослых:

  • Аппаратный вид выполняется квалифицированным массажистом. Предполагает использование вакуумного, роликового, микротокового массажера.
  • Стимуляция брюшной полости выполняется легкими круговыми движениями по часовой стрелке с легкими надавливаниями. В ходе процедуры используется нагретая ткань.
  • Точечный вид позволяет ускорить перистальтику кишечника. Действует быстро, благодаря воздействию на точки, отвечающие за здоровье пищеварительного тракта.
  • Сегментарно-рефлекторный массаж предполагает воздействие на точки и нервные окончания поясничного и грудного отдела спины, которые влияют на органы ЖКТ.
  • Самомассаж, при котором массирование абдоминальной области для нормализации акта дефекации проводится самостоятельно. При соблюдении рекомендаций удается справиться с метеоризмом и вызвать позыв к опорожнению.

Все виды массажа живота для кишечника безопасны и имеют минимальное количество противопоказаний, поэтому этот терапевтический метод используется для лечения и профилактики кишечной непроходимости у взрослых и детей с рождения.

Улучшение перистальтики кишечника

Для улучшения работы кишечника массирование рекомендуется проводить в утренние часы на пустой желудок. Если процедура назначена в дневное или вечернее время, рекомендуется отказаться от приема пищи за 2-3 часа до массажа.


Процедура выполняется только при отсутствии боли в животе. При появлении дискомфорта, спазмов и других неприятных симптомов в ходе выполнения массажа от процедуры следует отказаться до нормализации состояния.

Перед посещением массажиста или самостоятельным выполнением манипуляций следует опорожнить мочевой пузырь.

Массирование живота проводится в течение 10 минут, для получения максимального эффекта рекомендуется неоднократное повторение в течение дня.

В период беременности женщинам массаж показан только в первой ее половине, так как на поздних сроках существует высокая опасность для плода.

Массаж живота при запоре помогает не только справиться с непроходимостью и эвакуировать каловые массы, но и снизить выраженность метеоризма, восстановить метаболизм и вывести токсические соединения, которые стимулируют вздутие и развитие тошноты при запоре.

Массирование абдоминальной области также помогает улучшить работу ЖКТ и восстановить его работу благодаря увеличению притока крови и прямому стимулированию пищеварительной системы.


Фото слева – нормальный кишечник, справа – хронический запор.

Кроме этого, правильная техника массажа помогает усилить мышечный тонус кишечника и предупредить повторное возникновение запоров. Использование ароматических масел помогает снять спазмы в кишке и снизить выраженность предменструального синдрома.

Массаж также нормализует психоэмоциональное состояние человека, стимулирует усиленное сжигание жировых отложений в области живота, выводит токсины, что помогает избавиться от нескольких килограммов за один курс процедур.

Показания и ограничения

Массаж необходим для нормализации стула при наличии следующих показаний:

  • Спазмы кишечника . Воздействие на область живота помогает справиться с болевым синдромом, восстановить дефекацию.
  • Снижение тонуса толстого кишечника . Массаж помогает восстановить тонус гладкой мускулатуры.

Противопоказания для проведения массажа:

  • выраженный болевой синдром брюшной полости и области заднего прохода;
  • закупорка кишечника опухолями злокачественного характера;
  • туберкулез, сифилис;
  • психические расстройства, при которых массаж может спровоцировать приступ заболевания;
  • тромбоз;
  • желчнокаменная, мочекаменная болезнь;
  • алкогольное опьянение;
  • патологии органов пищеварительного тракта в период острого течения;
  • повышение температуры тела до критических отметок, лихорадка, простуда.

С особой осторожностью массаж делают во время лечения и профилактики запора у новорожденных, беременных и пожилых людей.

Техники выполнения массажа

Подробнее узнать о технике массирования живота при запоре можно, посмотрев тематическое видео.

  • Если запор у взрослого связан со снижением тонуса толстой кишки и мышечной слабостью абдоминальной области, рекомендуется возбуждающий массаж для усиления моторики кишечника. В этом случае делают сегментарно-рефлекторный вид массажа, который предполагает воздействие на живот и поясничный отдел спины.

    Массирование абдоминальной области проводится в следующей последовательности:

    • Поглаживающие движения по часовой стрелке, которые постепенно распространяются на всю область живота. Длительность манипуляций 2-3 минуты.
    • Глубокие давящие движения по направлению от нижней части живота с правой стороны вверх, над пупочной впадиной и вниз до нижней части абдоминальной области с левой стороны. Массировать живот необходимо в течение 3 минут.
    • Растирания пальцами, кистью с наращиванием интенсивности. Продолжительность 2-3 минуты.

    Массирование поясницы (область от крестца до лопаток) проводится следующим образом:

    • Ребром ладони или кулаком делаются поступательные движения вверх, вниз в одном направлении, не затрагивая позвоночный столб. Длительность манипуляции – 2 минуты.
    • Растирающие движения ребром ладони от позвоночника к бокам. Прием выполняется одновременно обеими руками в разные стороны. Продолжительность – 3 минуты.

    Далее повторяется растирание вдоль позвоночника и от него к бокам еще в течение 3 минут.

    В ходе выполнения возбуждающего массажа интенсивность движений наращивается к середине процедуры, а после постепенно снижается. В конце массажа важно расслабить мышечный аппарат спины и брюшной полости легкими хлопками и поглаживаниями.

    Этот вид массажа показан при непроходимости, вызванной спазмами мускулатуры. Техника предполагает мягкое воздействие на область живота без резких движений. Применяются следующие приемы:

    • Круговые движения по часовой стрелке вокруг пупочной впадины . Выполняются на начальном этапе процедуры. Их амплитуда постепенно увеличивается, охватывая всю область живота. Длительность приема 5 минут.
    • Поглаживания . Проводятся путем легких надавливаний на нижний отдел живота. Продолжительность – 4 минуты.

    Этот вид предполагает воздействие на точки, которые помогают восстановить работу пищеварительного тракта. Проводится массажистом. Точки для воздействия располагаются:

    • слева от пупочной впадины;
    • на локте;
    • в задней части голени;
    • на ладони ниже большого пальца;
    • ниже пупочной впадины на три пальца.

    Точечный массаж: слева – при атонических запорах, справа – при спастических запорах

    При правильном воздействии на точки, массаж помогает сходить в туалет по-большому уже спустя несколько минут.

    Самомассаж для нормализации работы кишечника в домашних условиях

    Для срочной помощи при проблемах с дефекацией можно сделать массаж самостоятельно. Во время процедуры следует выполнить следующие рекомендации:

    • перед процедурой вымыть руки с мылом;
    • оголить живот и принять горизонтальное положение;
    • растереть ладони и нанести на обрабатываемую область массажный крем или масло;
    • начать самомассаж с подготовки мышц брюшной полости легкими поглаживающими движениями по часовой стрелке;
    • далее перейти к таким приемам, как надавливание и похлопывание, постепенно наращивая интенсивность движений снизу вверх к пупочной впадине;
    • на завершающем этапе погладить живот для расслабления.

  • Массаж при непроходимости кишечника у беременных

    Непроходимость кишечника – распространенная проблема, с которой сталкиваются женщины в период гестации (беременности). Чаще всего запор связан с изменением гормонального фона, снижением тонуса мышц брюшной полости. На поздних сроках проблемы с дефекацией могут появиться при сдавлении прямой кишки маткой, что осложняет процесс эвакуации каловых масс из кишечника.

    Массаж во время беременности проводится только специалистом при отсутствии противопоказаний. Как правило, для очищения кишечника проводится воздействие на точки внешней стороны локтевого сустава, задней части голени или тыльной стороны ладони.


    Проработка точек абдоминальной области, надавливания и другие воздействия на живот во время беременности могут привести к серьезным травмам вплоть до выкидыша.

    Профилактика запоров

    Для предупреждения обструкции кишечника (затрудненного прохождения каловых масс) рекомендуется правильно питаться, вести активный образ жизни.

    Одна из причин запора – недостаточное поступление жидкости. Чтобы предупредить непроходимость, надо ежедневно выпивать 1,5-2 литра чистой воды, соков, морсов, натуральных компотов. Не стоит пить газированные и алкогольные напитки, которые действуют раздражающе на стенки кишечника и приводят к нарушению его моторики. Также употребление спиртосодержащей продукции нарушает процесс высасывания жидкости, что приводит к поносу, который сменяется запором.

    В профилактических целях следует правильно питаться: порции должны быть небольшого размера, а количество приемов пищи – от 4 до 6 раз в день, последний не позднее, чем за 2 часа до сна. Для стимулирования моторики кишечника рекомендуется перед сном выпивать стакан кефира, съедать немного чернослива или кураги.


    Рацион должен быть богат на клетчатку, которая необходима для нормальной работы пищеварительного тракта. Она содержится в орехах, овощах, фруктах, бобовых, отрубях и кисломолочных продуктах. Хорошим слабительным действием обладает свекла, которая должна входить в еженедельный рацион.

    Малоподвижный образ жизни снижает тонус кишечника и мышц брюшной полости, что приводит к проблемам с дефекацией. Для их предупреждения рекомендуется отказаться от лифта, много ходить пешком в течение дня. Полезными станут прогулки на свежем воздухе.

  • Для регулярного опорожнения кишечника рекомендуется выработать режим. Для этого необходимо ежедневно через 15-30 минут после завтрака опорожнять кишечник. Важно также не подавлять позывы к дефекации в другое время суток.

    После пробуждения, перед завтраком следует выпивать 1 стакан воды с добавлением 1 чайной ложки меда и небольшого количества лимонного сока. Такое средство помогает запустить работу пищеварительного тракта и служит отличной профилактикой запора.

    Запор – следствие неправильного питания, недостатка жидкости, малоподвижного образа жизни. Для борьбы с непроходимостью терапия должна быть комплексной и включать в себя соблюдение диеты, прием препаратов для размягчения каловых масс и массаж для укрепления мышц брюшной полости и нормализации моторики кишечника.

  • Читайте также: