Еда для беременных и кормящих


Когда на смену одному счастью — появлению на свет первенца — следует другое, эмоции порой поражают своей интенсивностью. Женщина, едва вернувшаяся из роддома, снова готовится стать матерью!
В это время как никогда важно позаботиться о своем рационе, ведь она ответственна сразу за троих: за себя, за малыша, которой уже появился на свет, и за развивающийся в животике плод. Как питаться, если беременность нагрянула во время кормления грудью первенца?

Особенности рациона

Если во время первого триместра беременности особых изменений в питании не происходит, то кормящая женщина должна пересмотреть свой рацион с того дня, как тест показал две полоски. От того, что она ест, зависит не только здоровье будущего ребенка, но и качество молока. Поэтому первое, с чего следует начать, это полное исключение алкоголя, фастфуда, полуфабрикатов, консервов и продуктов, вызывающих аллергию: цитрусовых, меда, шоколада, грибов и морепродуктов.

Вторыми в списке стоят продукты, которые негативно сказываются на здоровье первенца. Если ребенок после грудного вскармливания страдает от диатеза и колик, нужно пересмотреть свое меню и исключить те его составляющие, которые организм младенца пока не хочет принимать через грудное молоко.

Если во время беременности количество потребляемых калорий достигает 2900, то кормящая женщина должна увеличить поступление до 4000 ккал. Следовательно, упор следует сделать на углеводосодержащих продуктах, но не на сладком и выпечке, а на полезных углеводах (рис, кукуруза, гречка и прочие крупы, картошка, овощи и фрукты).
Очень важно и питье во время кормления грудью и беременности. Если при беременности рекомендуется пить как можно больше жидкости, то кормящая мама должна не переусердствовать с напитками, особенно в вечернее время и перед сном.

Разрешенные и опасные продукты

К разрешенным продуктам относятся:


  • Сухофрукты.
  • Отрубной хлеб.
  • Субпродукты: печень, почки, язык.
  • Супы на овощном или вторичном мясном бульоне.
  • Овощи и фрукты (кроме опасных, о которых речь пойдет ниже).
  • Рис, гречка и другие крупы (вареные на воде и в виде молочной каши).
  • Творог, кефир, ряженка, простокваша, натуральные йогурты, брынза, сливочное и оливковое масла.
  • Нежирное мясо, птица и рыба (в тушеном, отварном, запеченном виде): говядина, курица, индейка, морская рыба.

Опасными считаются:

С осторожностью следует вести себя с потенциальными аллергенами (рыбной икрой, сырами, грибами, креветками, яйцами), щавелем, сельдереем, баклажанами, хреном, редькой, редисом, некоторыми ягодами (особенно красными), грибами, кондитерскими изделиями, пшеницей и рожью, бобовыми, а так же луком и чесноком.

Противопоказания для женщины

Диета во время беременности и ГВ составляется врачом. Она может иметь противопоказания и корректироваться в случаях, если:


  1. Женщина болеет сахарным диабетом.
  2. При первых родах делалось кесарево сечение.
  3. Во время первой беременности произошла слишком большая прибавка в весе.
  4. У ребенка есть проблемы со здоровьем (запоры, колики, аллергия на лактозу).
  5. У женщины есть проблемы с пищеварительным трактом (непроходимость, метеоризм, диарея, запоры).
  6. Какие-либо из разрешенных продуктов вызывают аллергию у матери. Эти продукты полностью исключаются, т.к. могут быть аллергенами и для ребенка.

В этих случаях назначаются специальные диеты, разработанные с учетом всех особенностей матери и ребенка.

Режим и диета матери при беременности и кормлении грудью

Большая доля калорий приходится на ужин Количество жидкости в день До 2 л (с учетом воды, соков, морсов, чая, супов, бульонов, молока и пр.) Более 2 л Распределение блюд по приемам пищи Мясные и рыбные продукты — в первой половине дня, молочные — во второй, овощи и фрукты — в любое время Мясо и рыба на полдник, ужин или на ночь

Полезное видео

Интересное видео о питании беременных и кормящих женщин смотрите далее:

Питание беременной и кормящей женщины должно быть полезным, разнообразным и сбалансированным. В этом случае она будет чувствовать себя легко и бодро, плод будет развиваться правильно, а качество молока будет высоким. Так же важно следить и за качеством и количеством общего режима дня, не забывать про здоровый сон и контролировать количество жидкой пищи и напитков.

Кормящая мать должна хорошо питаться. Причем важно получение сбалансированного комплекса витаминов, жиров и углеводов. Также существуют некоторые ограничения, которые следует учитывать при составлении меню. Мы подобрали несколько рецептов, которые станут хорошим подспорьем в организации правильного, полноценного, а главное, вкусного питания.

Особенности питания

Это важно!

Подавляющее большинство специалистов сходится во мнении, что кормящей маме не нужны специальные диеты. Лучшим средством для лактации, хорошего самочувствия и здорового сна является сбалансированное правильное питание.

  • крепкий чай и кофе. Лучше заменить их травяными отварами, компотами;
  • фаст-фуд. Также не следует злоупотреблять сладкими газированными водами;
  • острую и жирную пищу. Она может вызвать дискомфорт не только у мамы, но и у малыша;
  • шоколад и алкоголь. Они являются сильными аллергенами.

Сколько калорий нужно кормящей маме

В период грудного вскармливания женщина нуждается в дополнительных калориях. На выработку молока организму требуется не более 500–600 ккал. Нормы физиологической потребности в основных пищевых веществах и энергии для кормящих матерей в сравнении с женщинами детородного возраста приведены в таблице.

Энергия и пищевые вещества

Базовая потребность женщины в возрасте 18–29 лет

в первые 6 мес. лактации

Белки/в том числе животного происхождения

Но это не значит, что следует начинать налегать на еду. В первую очередь дополнительные калории материнский организм берет из накопленных во время беременности излишков и только во вторую – из поступающей пищи. Это позволяет сбросить вес, не устраивая разгрузочных дней или не садясь на строгую диету.

Кормление и лекарства

Рецепты блюд для кормящей мамы

Как уже отмечалось, рацион кормящей женщины должен быть полезным, питательным и разнообразным. Мы предлагаем 10 рецептов, которые позволят сформировать меню на целый день. Можно выбрать блюда на завтрак, обед, ужин или для легкого перекуса.


Для приготовления потребуется около 0,5 кг нежирного творога, яйцо (если боитесь аллергенов, лучше брать 2 перепелиных), 2 ст. ложки муки, 4 ст. л. манной крупы и немного сахара. Из всех продуктов приготовить тесто и раскатать его в нетолстые колбаски. Нарезать их на куски: полешки, ромбы. Готовые вареники аккуратно помещаются в кипящую воду на 2–3 мин. (до всплывания). После этого убираются шумовкой в тарелку. Часть кусочков можно заморозить.

2 ст. л. манки залить 100 мл молока и дать настояться (чтобы крупа разбухла). В готовую смесь прибавить пачку (200–250 г) нежирного творога и 2 яйца. В качестве подсластителя подойдут сухофрукты или немного сахара. Тщательно перемешать все ингредиенты и поместить смесь в жаростойкую посуду (можно использовать силиконовые формочки). Выпекать в духовке при температуре 180–200 °С 30–40 мин. Дать остыть и полезный полдник готов!

Для приготовления потребуется 6 ст. л. муки (лучше использовать цельнозерновую), 100 г сыра (натереть на мелкой терке), измельченный укроп, 2 стакана кефира (следует брать обезжиренный), 2 яйца, щепотку соли и разрыхлитель. Продукты смешать и довести тесто до состояния блинного горячей водой. Выпекайте как обычные блинчики.

Овсяные оладьи с яблоками

Существует несколько вариантов приготовления этого вкусного и простого блюда. Стакан овсяных хлопьев заливают стаканом нежирного кефира и оставляют на несколько часов (можно на ночь). Чтобы ускорить процесс, можно использовать горячую воду. В этом случае на запаривание уходит не более 5–10 мин. В это время на крупной терке натирается яблоко (если плоды мелкие, можно взять два). В миску с овсянкой также прибавляют яйцо, 3 ст. л. муки, сахар (по вкусу) и чайную ложку разрыхлителя. По желанию можно использовать корицу. Тесто хорошо перемешивают и выкладывают ложкой на разогретую сковородку. Обжариваются оладьи по 2–3 мин. с каждой стороны.

Маффины из брокколи

200 г капусты отварить и измельчить. Взбить 4 яйца и полстакана (100 мл) молока. Соединить компоненты и прибавить 4–5 ст. л. цельнозерновой муки, разрыхлитель, соль. Если хотите, можете положить рубленый укроп. Тесто хорошо перемешать и разложить по формочкам. Запекать в духовке при температуре 170–180 °С 20 минут (до золотистой корочки).

Для приготовления можно использовать любые любимые овощи. Традиционно применяют картофель, цветную капусту, лук и морковь. В овощной бульон закладываются порезанные овощи и варятся до готовности. Суп пюрируют блендером для получения однородной массы. Для украшения используется зелень и сухарики.

В смазанную маслом жаропрочную форму слоями выкладываются заранее приготовленная гречневая крупа и тушенное с луком и йогуртом куриное мясо (лучше использовать филе). Слои поливаются смесью из взбитых с йогуртом яиц. Сверху блюдо посыпается тертым сыром. Форма помещается в разогретую духовку на 30–40 минут.

Вымытое куриное филе следует пропустить через мясорубку или измельчить в блендере. В готовый фарш добавить рубленый лук и укроп, немного посолить. Из смеси следует скатывать шарики, обмакивать во взбитое яйцо, а затем в панировочные сухари. Запекать наггетсы в духовке при температуре 200 °С в течение 30 мин.

Овсяные хлопья измельчить в блендере. Соединить их с фаршем из индейки и натертым на мелкой терке кабачком. Прибавить яйцо и укроп. Тщательно перемешать и сформировать котлеты. Их можно запечь в духовке или приготовить на пару.

Люля-кебаб из телятины с сыром

Для этого блюда используется фарш из говядины. В него прибавляются натертый на крупной терке сыр, петрушка, укроп и кинза (если она ранее входила в рацион). Тщательно перемешать фарш и сформировать из него колбаски. Их можно готовить на гриле или запекать в духовке.

Выводы

Грудное вскармливание позволяет ребенку получать полноценное питание, и маме в большинстве случаев для организации лактации не требуется прикладывать особых усилий.

Это важно!

Важно ограничить себя в приеме возможных аллергенов, кушать качественную и разнообразную пищу.

Причем создать вкусное и полезное меню не так уж и сложно. Главное – немного фантазии и хорошие рецепты.

Сергеева Светлана Николаевна, врач-педиатр, к.м.н., ведущий научный сотрудник лаборатории возрастной нутрициологии Института питания


Стандартное меню (1)


Вегетарианское меню (1)


Специальное меню (5)


Меню для всей семьи (22)

Заботливое питание для мам с доставкой

Наша еда – это не только вкусно, но и полезно

  • Мы ответственно подходим к выбору каждого продукта.
  • Замачиваем все крупы, орехи и зерна, чтобы максимально вывести фитиновую кислоту.
  • Для восстанавливающих супов варим бульоны 6-8 часов.
  • Большинство блюд готовим на масле гхи собственного производства.
  • Используем специи высокого качества.
  • Хлеб замешиваем на натуральной закваске с длительной расстойкой.

Заказ можно оформить на 2, 4, 8 и 16 дней!
Доставка по вторникам и четвергам.
Ваша польза:

  • экономите время на постоянном согласовании заказа;
  • не беспокоитесь, что поесть в течение 1 или 2 недель;
  • экономите деньги:

При заказе меню на несколько дней
Вы экономите:

  • на 4 дня — 200 р.
  • на 6 дней — 600 р.
  • на 8 дней — 1200 р.
  • на 12 дней — 2400 р.
  • на 24 дня — 7200 р.

Бесшумная доставка

Курьер не звонит на телефон,
не звонит в дверь.

Курьер аккуратно стучит и ждёт до 15(!) минут около двери, как солдат, охраняющий мамин покой.
Если в течении 15 минут вы так и не открыли дверь — курьер может позвонить, но, как правило, в этом нет
необходимости.
Пусть немного будет легче, чуть ниже градус тревожности — нам важно, чтобы вы чувствовали заботу в мелочах.

Каждую неделю мы готовим что-то новенькое. Женщина может не переживать за выбор блюд.
Рацион будет разнообразным и сбалансированным.
Баранина, утка, морской окунь, шпинат, тыква, брокколи, шиитаки, свекла — часто входят в состав блюд.

Бережная упаковка

Добрый день! Котлета из трески была невероятно нежная и сочная! Еще очень понравилось карри с тыквой и курицей, очень необычные специи были, какие-то цветочные! А паштет из печени практически весь съел сын 3х лет, ему очень понравилось!
Вся еда на неделе была вкусной! Благодарю!

Добрый день! Только добралась ответить вам, с малышом время летит незаметно.
Очень понравились супы и овощи (особенно свёкла!). Индейка в гречке затерялась, для себя я бы, наверное, предпочла кусочек отдельно, хотя с точки зрения удобства есть одной рукой — однородная еда эффективнее:).

В целом, всё вкусно и похоже на настоящую еду! Мне лично всё же не хватает яркости вкуса, но это решилось подручными продуктами и специями. На следующей неделе муж выходит на работу, подумаю снова над заказом. Единственное, кажется, я снова попаду на то же меню, а хотелось бы попробовать что-то другое:).

Добрый вечер! Рийет из скумбрии чуть с коробочкой не съела! Безумно вкусно!
И хлеб у вас волшебный. Вообще хорошая еда, вкусная, спасибо. Только мне набора на 2 дня хватило на все 4, и то с посторонней помощью:).

Отлично! Пока вы отсутствовали я заказывала еду в другой службе доставки еды для мам. Но ваша еда намного вкуснее и насыщеннее. Прямо чувствуется забота! Спасибо!

Добрый вечер!
У вас очень-очень вкусно! Я бы вам посоветовала добавить пакет на всю неделю. А так всё чудесно!

Добрый вечер! Делала первый заказ у Вас, всё очень вкусно и порции такие большие! Особенно понравилась каша рисовая с годжи (муж тоже оценил), паштет из свеклы и крамбл. Ням-ням! Обязательно буду заказывать ещё! Мечтаю попробовать печеночный паштет;)

Да, забыла, хлеб на закваске выше всяких похвал, уплетали наперегонки с мужем)))

Добрый вечер! Мне все понравилось, бульон обалденный! Ягоды прекрасные, вишню прям так жую:))) Гхи, правда, ещё не пробовала, но консистенция мне нравится!

Добрый день! Я уже все съела 🙂 это было очень вкусно и по-домашнему! Подумать не могла, что картофельный суп может быть таким чудесным, и рис со специями — не ожидала такого яркого вкуса! Крамбл изумительный и гречишный маффин тоже, запеканка и хлеб как всегда на высоте. Благодарю вас!

Добрый вечер. Еда волшебная как всегда! Из минусов только жирок в бульоне во втором супе, но это уже мои заморочки.
Кашам вообще отдельный респект, сын с удовольствием ел вместе со мной! Так что вы теперь ещё и детей кормите 😉

Добрый день! Как приятно, что шеф-повару интересно) спасибо, на этой неделе мне очень понравилась треска с рисом и Мясо с черносливом и пюре. Паштет очень вкусный, вообще закуски все были хорошо. Вот корнеплоды скучноваты, но в целом тоже вкусно. Из супов тоже все довольно вкусные, сне особенно нравится борщ, идеально по балансу специй. Из десертов кукурузное печенье! Даже хотела попросить рецепт у вашего повара, так как мой сын съел два и ещё просил, а это редкость. И печенья из семечек мягкие такие просто восторг. В целом заметаний нет, все хорошо! Спасибо повару!)

Хочу кричать Вам огромное мамское спасибо. Два дня спокойствия от того, что не надо готовить и я буду сыта. Не надо бежать греметь впопыхах кастрюлями (этого и так достаточно во временном отсутствии горячей воды в кране). Дополнительная ненужная тревога уходит таким простым способом — когда маме не надо готовить! Спасибо вам!

Сейчас напишу про еду)

Вы поселились в моем сердце ещё до родов, думала о такой прекрасной возможности разгрузить себя. Родила и, о ужас, сервис временно не работал. Я очень расстроилась и ждала возобновления, постоянно заходила на сайт, а там это жёлтое объявление(
Поэтому сейчас я поздравляю вас, и нас, мамочек с радостью вашего открытия! Ура! Это здорово!

Доставка с самого утра, отличный курьер. 2 пакета счастья! Очень вкусно, сытно. Огромные порции!) Долго ощущение сытости. Рисовая каша-вкуснятина, яблочный крамбл — ну, ооочень, супчики, котлетки. Да, нет смысла перечислять-всё вкусно… Исходя из своего вкуса в овсянку я добавила корицы, так как не хватило насыщенности вкуса что ли. Но это лично моё)

Спасибо за работу, за заботу о мамах и за скидки!

Доброе утро! У меня ещё осталось чуть-чуть: порции еды большие, так что у меня на сегодня есть еще обед и ужин!
Все прекрасно, вкусно, красочно и питательно, с послевкусием заботы и нотками любви. А утренние каши это прям полноценный десерт.

Итого: Вы в очередной раз спасли меня от голодных будней в этот лунно-зубной период моего сына. Сердечно Вас БлагоДарю, очень рада, что Вы вернулись!
Из пожеланий только это — продолжайте творить свое благое дело, это истинная магия!
Всячечких благ, удач и успехов!

Доброе утро!
Замечательно, все очень вкусное и сытное (а порции такие большие, что все кроме десертов я ем 4 дня вместо 2х…десерты заканчиваются за 1-2 дня:)
Вариант гречки с индейкой как-то был с подливой, он все также мне нравится больше, чем сейчас без подливы, но вкусные оба варианта)
Единственное, что было не очень — хлебушек любимый… видимо, в печи поднялся, потом опустился и вся верхушка запеклась жёсткой горькой коркой.

Добрый вечер. Мне очень понравилось! Особенно куриный супчик, гречка с орешками, паштет свекольный, крамбл яблочный! А набор для заваривания с курагой — просто потрясающий! я не пила вкуснее! На прошлой неделе очень понравились котлетки рыбные, супчики, паштет тыквенный.
Спасибо Вам огромное за такой сервис!

Спасибо, деда — настоящий советский родитель. Не притронулся, все нам сберёг))))
Спасибо за упаковку! Верну со следующим заказом. Суп с чечевицей прям очень вкусно. Что-то чуть досолила. Но конечно вообще как дома, спасибо!
Я таких сервисов больше не знаю, чтоб со спокойной совестью дать детям . Я отдохнула)

Мне все очень понравилось! Пока не знаю, что можно улучшить или изменить, т.к. все и так круто! Больше всего оценила вашу отзывчивость, заботу и невероятную душевную теплоту, с которой вы кормите мам! Такая еда исцеляет!

Здравствуйте!) Хочу оставить отзыв) Очень вкусные блюда, и что важно-сытные! Настолько сбалансированные вкусы и питательные вещества, что даже не хотелось ничего дополнительного съесть. Хлеб заслуживает отдельного внимания. Сперва я подумала: как же можно такой большой батон за два дня съесть? Но в итоге он улетал очень быстро)) Работа курьера также очень понравилась — приехал как раз к завтраку, так что не успела оголодать) Единственное, как оказалось, финики унаби (из набора для заваривания) мне не подходят… После стакана компота расстроился кишечник и всю ночь мучилась несварением:(((

Добрый день! Я ещё не всё попробовала, но то что ела очень вкусно! Корнеплоды тушенные с котлетами просто объедение — хотела оставить на пробу мужу и не смогла. Единственное яблочный крамбл я бы лучше заменила на второй кекс из гречневой муки, но это больше личные предпочтения – я просто больше люблю кексики и печеньки)))) Всё супер! Очень вкусно! Хлеб потрясающий!

Добрый вечер! Как всегда всё изумительно! Вам нужно продвигать идею, что это не только еда после родов, но и до родов. Мне остались последние недели и уже лень было готовить. А тут всё привезли и было очень вкусно и приятно, что о тебе кто-то позаботился. И ты ешь полезную еду. И это был своего рода отдых)) Суп с бараниной был просто объедение. Я такой обычно не готовлю- не умею. А тут он и лёгкий с овощами и вкусный насыщенный бульон.

Доброе утро! Хотела бы выразить огромную благодарность вашему проекту и поварам! Вся еда невероятно вкусная, насыщенная запахами, специями и чувствуется, что сделана с любовью к своему делу! После того, как получила заказ, первым делом отрезала кусок хлеба и съела его, он очень вкусный. Баранина с кус-кусом, суп с потрошками и отвары тоже очень понравились. Как же мне не хватало такой еды в роддоме! Все очень-очень вкусное.
И благодарю за доставку до 10 утра!

Здравствуйте! Совсем нет времени написать, а потом забываю.
Мне все очень нравится, еда вкусная. Я пробовала другой сервис, специализированный на питании мам, и хоть там много еды, больше чем у вас, но она какая-то не та, диетическая, а у вас с жиром и это ощущается как-то, что нужно, хочется есть.
Из еды самое вкусное это были овощи с потрохами и суп с уткой. Хлеб вкусный и отвары мне нравятся очень.

Добрый день!
Если коротко.. то ем с огромным удовольствием, ценю Ваши блюда за качество продуктов, рецепты, технологию транспортировки. Очень-очень вкусно!
И не знаю, что Вы там подшаманиваете, но когда я на Вашей диете, то молока действительно прям очень много.

Your Content Goes HereДобрый вечер!

Печеньки супер, обожаю их) сама пробовала даже делать))
А вот кексики мне попадаются как будто непропечённые, и такие на ножках пустые снизу))) Но их было два , и получилось все хорошо). Супы мои любимые, борща так хотелось , и тут свекольник ваш… И морской классный, ещё куриный люблю.

Про еду. Мне очень понравилась разная овощная икра, хумус люблю. Вкусный рис со шпинатом и рыбой. Котлеты рыбные съел муж, не успела попробовать). Хлеб очень вкусный, супы. Супа на 2 порции с ребенком ели. Компоты отличные. Необычные маффины, мне понравились. Очень понравилось оформление, приятные подарки. Здорово, что меню и состав пропечатаны. Это как идеи для меня на будущее. Я не большой любитель перловки, но было вкусно с тыквой. Приготовлено и упаковано все с любовью и заботой.
Это чувствуется!
Спасибо!

Добрый вечер! Всё было очень вкусно и сытно. На этот раз мои фавориты — гречневая лапша с курицей, творожная запеканка и крамбл:)))
И, знаете, я заметила, что после Вашей еды не только лучше настроение, больше сил и энергии, но и больше молока для моей малышки!
Спасибо большое!

Добрый вечер! Суп перловый был прекрасен! Я скептически отнеслась сначала и к потрохам и к перловке, а потом с удовольствием его съела! Вообще все ваши супы ооочень вкусные! Из утки и чернослива вообще бесподобен, даже не знаю как я буду без него жить, когда смогу сама готовить)
У меня только кускус с бараниной не пошел(для меня жирновато и баранина пахла(но это возможно просто еще не перестроенное гормональное восприятие)

Добрый вечер! Мне все очень понравилось, по меню все очень вкусное, даже рыба, которую я не очень люблю, была вкусная и сочная! Хлеб и отвары-это просто one love! По доставке-очень приятно, что учитываете пожелания по времени доставки, курьер приятный и пунктуальный! Муж теперь говорит, что тоже хочет такую вкусную еду, а супы и хлеб понравились старшему сыну 3х лет! Благодарю за ваш проект и вложенную в него душу.

Добрый вечер!
В этот раз оооочень понравился суп с потрохами (сразу подумалось о рассольнике с почками), баранина с кус-кусом (идеальное сочетание всего со всем и зира чувствовалась), отвар из чернослива (самый насыщенный из всех опробованных отваров!), паштет из перца (орешки внутри — мммм)! Злаковое печенье настолько вкусное, что я б такого килограммчик купила бы…
Хлеб выше всяких похвал!
Спасибо!!

День, когда привозят вашу еду это день счастья))

Хожу и радуюсь полному холодильнику🤤

Все ваши идеи работают, так что спасибо за заботу в каждой ложке. Спасибо,что можно есть одной рукой, можно поделиться порцией с родными. Мне и старшему сыну больше всего понравились супы. Муж фанат вашего хлеба и отваров (стали дома такие сами делать). Еще свекольный паштет самый😍 Тоже хочу научиться такой делать.

Мне не все вторые блюда зашли, хотя несколько запомнились, вроде карри из курицы и полбы. Десерты классные, не сильно сладкие. Тут я выигрыше, никто на них не покушался😂 А крамбл и раньше любили, стали делать, ибо раз вы такое готовите, значит это мамам можно🤤😁

После этого отзыва уже прошло пару недель, ребенку 1,5 месяца. Сейчас уже немного отпустило, а первые дни был жор, до дрожи хотелось бульона и холодца. Очень хотелось вкусненького. Так что ваша доставка была очень в тему, мне приятно вспоминать этот период, первой месяц)) И хочу еще, побаловать себя))

Доброго дня и светлого Рождества Христова! ☀
Мы все получили и уже попробовали салат цезарь. Девушки, вы все волшебницы! Это тааааак вкусно! И главное я знаю, что даже соус к цезарю полезный. Потому что не покупной из магазина, а сделанный своими руками и из правильных продуктов.
Очень вкусно! Спасибо!
На очереди рыбка 🤤

Здравствуйте!
Да!
Это меню особенное, с него началось мое знакомство с Накормиммаму! Я его , можно сказать, очень ждала!

За время , которое я заказывала еду, я убедилась, что существует ещё много разных сочетаний хорошо известных мне продуктов!
Я , как и многие, оцепила ваши супы (практически все меня очень воодушевили!), паштеты из овощей (репа, свекла, кабачок; и эти тонко нарезаные овощи-бомба), печень-я очень люблю!
Мой ребёнок (1,5 года) тоже оценила блюда! Она с большим аппетитом ела все, что я ей предлагала, а вкусы у нас схожи!

Я планировала заказывать еду для восстановления после родов и пока вхожу в ритм с двумя детьми-погодками. Вы мне очень помогли! Это здорово, что вы есть✨💗

Я узнала о проекте , задав вопрос полтора года назад в @rodidoiposle, но мне не повезло, так как у вас как раз закрылась кухня:((. А в этот раз все сложилось👍🏻😇

Очень благодарна Вам за вкусную и питательную еду! 😊держала диету только первые 40 дней и ваши блюда очень подошли 👍🏼было сложно привыкнуть к новому режиму дня 😅но всегда грело то , что на завтрак, обед и ужин ждёт вкусняшка 😋 особенно понравилась баранина с яблоками и кус-кусом 😊
Доставка удобная, всегда шли мне на встречу и заменяли блюда, если я просила 🤗
Спасибо за вкусную еду и понимание 😘развития и процветания 💓

Добрый вечер!
Все очень-очень вкусно. А ваши маффины- это просто откровение.

Курьер прекрасен, каши — любовь. По сравнению с кашами порция запеканки вчера была ну очень маленькой, я не наелась(
Немного устала от большого количества морковки и кабачков почти во всех вторых блюдах. Отваров много и все кроме одного (имбирного) очень понравились.
В целом было вкусно, спасибо)

Благодарю вас за еду. 🌷Все очень вкусно и сытно, а меня сейчас сложно накормить))) Все съела с удовольствием🙂🌺

Мне безумно все понравилось! Я даже не ожидала, что все будет настолько вкусным! Хотелось бы только чаще иметь возможность заказывать и цены конечно высоковаты)
Где можно посмотреть меню на следующий заказ? И не смотря на то, что я ещё не знаю меню, я заказываю доставку на вторник!😍❤

Доброго дня:) Мы получили и попробовали пищу, которую вы готовите для нас с любою🌸🥦🌶🥕🍲🥑🍆 это очень вкусно, сытно и полезно! Мы в восторге. Благодарим от души! Думаем заказывать еще☺😊😁

Спасибо огромное за ваш сервис! Это очень вкусно! Уже слопала панакоту, желе, паштет, икру кабачковую и суп с сердечками-восторг😍

Спасибо огромное за еду для всей нашей семьи)) вчера весь день все вместе (я, муж и 9 мес малыш) наслаждались вашей едой!

Добрый вечер)
Спасибо, всё очень хорошо
Я довольна, сыта и сэкономила кучу времени для других дел 👍🏼

Добрый вечер ! Самые приятные впечатления! Очень картофельный суп понравился и треска на овощах . Все сладкое тоже очень вкусное ! Пожелание хлеб делать иногда другой, а так все очень вкусно! Благодарю

Добрый вечер! Мне все очень понравилось, по меню все очень вкусное, даже рыба, которую я не очень люблю, была вкусная и сочная! Хлеб и отвары-это просто one love! По доставке-очень приятно, что учитываете пожелания по времени доставки, курьер приятный и пунктуальный! Муж теперь говорит, что тоже хочет такую вкусную еду, а супы и хлеб понравились старшему сыну 3х лет! Благодарю за ваш проект и вложенную в него душу.

Добрый вечер! Всё было очень вкусно и сытно. На этот раз мои фавориты — гречневая лапша с курицей, творожная запеканка и крамбл:)))
И, знаете, я заметила, что после Вашей еды не только лучше настроение, больше сил и энергии, но и больше молока для моей малышки🤱
Понравилось самой заваривать компотики из сухофруктов:)

Читайте также: