Можно ли пить препарат железа при грудном вскармливании

Железо – важнейший элемент, который необходим для ребенка и мамы. Он отвечает за состав крови и обеспечивает нормальный вещественный обмен. Нехватка железа приводит в снижению гемоглобина, вызывают анемию, а иногда и задержку в развитии малыша. Как известно, после родов и при грудном вскармливании женщина теряет много витаминов. Это, прежде всего, кальций и железо.


Ученые подсчитали, что от начала беременности до завершения лактации женщина теряет 1200-1400 мг железа. Такой расход редко можно восполнить только при употреблении соответствующих продуктов. Часто кормящим мамам назначают специальные витаминные комплексы и препараты железа.

Полезные свойства

  • Обеспечивает кроветворение и улучшает состав крови;
  • Повышает иммунитет;
  • Обеспечивает жизнедеятельность клеток;
  • Улучшает состояние кожного покрова;
  • Снимает усталость и сонливость;
  • Помогает при депрессии и стрессе;
  • Обеспечивает кислородный обмен и дыхание тканей;
  • Обеспечивает нормальный рост клеток и тела;
  • Нормализует работу щитовидной железы;
  • Стимулирует деятельность мозга.


Дефицит железа

Железо необходимо для нормального роста и развития ребенка. Кроме того, элемент помогает кормящей маме скорее восстановиться после родов. Нехватка железа при грудном вскармливании приводит к отклонениям в развитии малыша. В результате грудничок плохо набирает вес и мышечную массу. Долго заживает пупочная ранка, что повышает риск появления гноя и инфекционных заболеваний. Кроме того, у детей при дефиците железа снижается уровень интеллекта.

При грудном вскармливании норма железа для женщины составляет 25-35 мг в сутки. Такую норму можно получить и в пище. Иногда врач рекомендует принимать специальные препараты железа. Но помните, любые лекарственные средства может назначить только врач!

Препараты железа нужно пить, если у мамы наблюдаются признаки анемии. Заболевание характеризуют сильная слабость и головокружение, сухость и бледность кожи, ломкость волос.


10 продуктов с содержанием железа для кормящих

  1. Бобы, чечевица и фасоль. Бобовые культуры восстанавливают силы и придают бодрости, предотвращают появление и развитие анемии, очищают организм и выводят токсины. Однако подобные продукты следует с осторожностью употреблять людям с проблемами в работе кишечника;
  2. Орехи не только восстановят здоровье, но и наладят лактацию. Наибольшее количество железа содержит миндаль и арахис. Но при грудном вскармливании не рекомендуют употреблять арахис, так как он включает сильнейший аллерген. А вот миндаль кормящей маме можно попробовать через три месяца после рождения малыша;
  3. Тыквенные семечки в большом количестве содержат такие полезные вещества, как железо и цинк. Они улучшают зрение, нормализуют состояние волос и кожи, повышают иммунитет. При соблюдении дозировки тыквенные семечки не нанесут вреда лактации и грудничку;
  4. Изюм, курага и другие сухофрукты очень полезны для кормящей мамы. Они отлично заменяют сладости и содержат меньше сахара. Они более безопасны, чем сырые фрукты, так как проходят термическую обработку. Но при этом сохраняют полезные свойства натуральных плодов. Сухофрукты можно кушать по отдельности, добавлять в десерты и салаты, вторые блюда, варить компоты;
  5. Овсяная и гречневая каши помогают при анемии, улучшают самочувствие и лактацию. Врачи не рекомендуют употреблять кормящим молоко коровы в большом количестве. Поэтому первые 4-6 месяцев лактации следует кушать каши на воде, постепенно добавляя молоко;
  6. Говядина, мясо кролика и говяжья печень. Говядину, кролика и курицу можно употреблять уже в первый месяц лактации. Отличным блюдом для кормящих станут мясные супы и бульоны. А вот от субпродуктов лучше отказаться в первые 3-4 месяца после родов;
  7. Зеленые листовые овощи содержат массу витаминов и минералов, в том числе и железо. При грудном вскармливании можно кушать листовой салат и петрушку, шпинат и крапиву, сельдерей в ограниченном количестве;
  8. Темный шоколад. Известно, что шоколад при грудном вскармливании не рекомендуется, так как он содержит сильный аллерген. Однако иногда кормящей маме можно позволить одну-две дольки темного горького шоколада. Он принесет пользу для здоровья и поднимет настроение;
  9. Зеленые яблоки – один из немногих фруктов, который можно кушать в первые недели после рождения малыша. Это безопасный гипоаллергенный продукт, который содержит большое количество железа и положительно влияет на здоровье малыша и мамы, помогает при запорах;
  10. Груши можно кушать со второго месяца. Зеленый фрукт нужно очищать от кожуры и в первое время лучше употреблять в тушеном или запеченном виде. Груша улучшает кроветворение и положительно влияет на легкие, а грушевой сок укрепляет кровеносные сосуды.


Таблица продуктов с содержанием железа

Продукт Содержание железа на 100 гр продукта Правила употребления при ГВ
Бобы 5,5 мг Через 4-5 месяцев в вареном виде не более 20 штук
Фасоль 5,9 мг
Чечевица 11,8 мг Через 3-4 месяца в вареном виде не более 25 зерен
Яичный желток 7,2 мг Через месяц начинают с ⅓ желтка; суточная норма – 2 яйца, недельная – 4
Мясо кролика 4,4 мг В первые две недели в вареном, тушеном или запеченном виде не более 150 грамм
Перепелиные яйца 3,2 мг Через месяц, суточная норма – 4 яйца, недельная – 8
Говядина 9 мг Через 7-10 дней в вареном, тушеном и запеченном виде, не более 150 грамм
Говяжья печень 9 мг Через 4-5 месяцев в тушеном или вареном виде, не более двух раз в неделю
Зелень 9 мг Через месяц в свежем и ттушеном виде
Какао 12,5 мг Через 3-5 месяцев не чаще двух раз в неделю, готовят с нежирным молоком
Тыквенные семечки 14 мг Через 3 месяца в сыром слегка подсушенном виде, не более 5- грамм
Гречневая крупа 8,3 мг Через 2-3 месяца, в первое время – на воде, не более 150 грамм
Халва 6,4 мг Через 3 месяца без добавок и меда, не более 100 грамм
Черная смородина 4,2 мг Через 3 месяца в виде соков, компотов и варенья
Курага 4,7 мг Через 2 месяца не более 100 грамм
Изюм 3,8 мг Через 3 месяца по небольшой горсточке не более двух раз в неделю
Миндаль 4,4 мг Через 3 месяца не более 30 грамм
Яблоки 2,2 мг С первой недели в тушеном или запеченном виде, через 2 месяца – в свежем


Препараты железа

Если вы почувствовали симптомы анемии, обязательно обратитесь к врачу. Только специалист может правильно поставить диагноз и подобрать лечение. При дефиците железа кормящей маме могут назначит специальные препараты. Средства, как правило, бывают в виде таблеток, сиропов или растворов.

Важно правильно подобрать средство, так как многие составы могут ухудшить лактацию и навредить грудничку. Безопасными для кормящих являются Тардиферон и Гино-Тардиферон. Они содержат оптимальную дозу железа – 80 мг. Это поможет предотвратить развитие и вылечить анемию без побочных реакций. Они также содержат аскорбиновую и фолиевую кислоту. Сбалансированный состав лекарственных средств легко усваивается и переносится.


Грудное вскармливание — это трудоёмкий процесс для организма мамы. Все её резервы уходят на кормление малыша, чтобы удовлетворить его потребности в питательных веществах и микроэлементах. На саму себя остаётся (если остаётся) очень мало. Если мама хорошо и разнообразно питается, то дефицит не так заметен. В той или иной мере резерв восполняется и делится на двоих (мама и малыш). Когда мама питается скудно (мало свежих овощей и фруктов, недостаток белков, жиров, однообразное меню, монодиеты, на которые до сих пор сажают педиатры, чтобы у ребёнка не было колик), то неполадки в организме становятся заметны такими симптомами: сильное выпадение волос, бледность кожи, головокружение, сухость кожи, кровоточивость дёсен, разрушаются зубы и др. Если у вас присутствуют все эти симптомы, то нужно обратиться к специалисту, чтобы он назначил необходимые витамины.

Для того, чтобы пить те или иные витамины, нужны показания и анализы на выявление дефицита. Ни в коем случае нельзя назначать себе витамины самостоятельно.

Как пить витамины?

У докторов нет единого мнения на этот счёт. Кто-то считает, что если питание полноценное, то оно удовлетворяет все потребности организма, поэтому ничего дополнительно пить не нужно. Есть специалисты, которые считают, что пить БАДы (биологически активные добавки) нужно постоянно, не делая перерывов между ними. Другие, что нужно пить периодами, дополнительно к пище. И есть специалисты, которые не видят смысла пить что-то наугад. Они сначала просят сдать анализы и только после этого назначают необходимое.

Какие анализы сдают для выявления дефицита.

Для того, чтобы привести организм в порядок, нужно точно знать чего именно ему не хватает. Для этого врач рекомендует сдать анализ на спектр микроэлементов, а иногда и на тяжёлые металлы. Зачем на тяжёлые металлы? Чтобы исключить отравление. Не всегда перенасыщение организма тяжёлыми металлами даёт какие то явные симптомы. Но вред организму причиняют колоссальный. Если пациентка может позволить себе анализы на микроэлементы (это не дешёвое удовольствие, но очень необходимое), доктор назначает те микроэлементы, которых не хватает (отдельно). Если пациентка не согласна тратится на дорогие анализы (которые, как я уже писала выше, помогает точной диагностике), ей назначают тот минимум, который необходим на выявление недостатка ключевых микроэлементов, недостаток которых ведёт к явным (заметным) нарушениям. Специалист невооруженным глазом не может вам точно сказать, чего вам не хватает, но тем не менее, недостаток какого о определенного микроэлемента может запустить сбой в работе целого организма.

Комплексы витаминов, которые мы можем наблюдать на полках аптек, не работают в полной мере, потому что усваивается из них только 30-50% микроэлементов (остальное смывается в унитаз). Это связано с индивидуальной особенностью организма и способностью усваивать тот или иной элемент только в определенной форме. Например, препарат железа лучше всего усваивается из хелатных форм (бисглицинат железа), а не в форме сульфата железа, который к тому же даёт побочные эффекты в виде тошноты и запоров, диареи.

Самым распространенным диагнозом у кормящих мам, вызванным недостатком необходимых элементов, является анемия.

  • ОАК (общий анализ крови)
  • Сывороточное железо
  • Ферритин
  • Фолиевая кислота
  • Витамин В12.

Стоит понимать, что для работы организма нужно не просто регулярно получать нужные микроэлементы, но получать их в правильном соотношении. Учесть эти факторы в питание даже теоретически сложно. Поэтому намного эффективнее сдать анализ на выявление микроэлементов в крови или волосах, принимать те элементы,которые у вас в дефиците.

На грудном вскармливании, принимая БАДы, необходимо наблюдать не только за своим самочувствием, но и за состоянием ребёнка. Приём любых препаратов может вызвать у малыша аллергию, диарею и прочие побочные эффекты.

Жирорастворимые витамины

Водорастворимые витамины

  • С (аскорбиновая кислота) — высокоэффективный антиоксидант, который участвует в метаболизме холестерина, поддержании иммунитета, необходим для синтеза коллагена, входит в состав клеток организма, обеспечивает прочность костей, помогает глюкозе проникать и лучше усваиваться в клетке, снижает тягу к сладкому, участвует в транспорте кислорода, образовании гормонов щитовидной железы, образовании серотонина (гормона радости), помогает справиться со стрессом. Восполнение: цитрусовые, киви, зелёные яблоки, цветная и брюссельская капуста, плоды шиповника, смородина, клубника, земляника. Витамин С — водорастворимый витамин который быстро вымывается из организма. Дозировка назначается индивидуально, строго врачом. Обычно это 1000 мг.

  • P (тиофлавоноиды) — необходим для здоровья капиллярных сосудов. Восполнение: цитрусовые, яблоки, шиповник, голубика, малина, томаты, капуста, красный перец, облепиха, шпинат.
  • В1 (тиамин) — нужен для слаженной работы пищеварительной системы, сердечной мышцы и нервной системы. Принимает участие в метаболизме, усвоении углеводов, жиров и протеинов. Восполнение: свиное мясо, яичный желток, морские продукты.
  • В2 (рибофлавин) — участвует в образовании эритроцитов, а так же антител. Поддерживает работоспособность щитовидной железы и других систем организма. Восполнение: кедровые орехи, печень, миндаль, шампиньоны, яйца, скумбрия, шиповник, шпинат.
  • В6 (пиридоксин) — стимулирует метаболизм, участвует в выработке эритроцитов и гемоглобина, помогает глюкозе проникать в клетку. Восполнение: фисташки, семена подсолнечника, грецкий орех, соя, фасоль, тунец, горбуша, пшеничные отруби.
  • В12 (цианкобаламин) — принимает участие в ферментативных реакциях, участвует в кроветворении в сочетании с фолиевой кислотой. Синтезируется микрофлорой кишечника. Восполнение: говяжья печень, мясо кролика, яйца, устрицы, сельдь, форель, кета.
  • В9 (фолиевая кислота) — участвует в синтезе нуклеиновых кислот и аминокислот, в кроветворении. Восполнение: арахис, шпинат, семена подсолнечника, соя, белые сушёные грибы, петрушка.
  • PP (ниацин) — участвует в окислительных реакциях в организме. Восполнение: белые сушёные грибы, тунец, семена подсолнечника, мясо индейки, говяжья печень.
  • В5 (пантотеновая кислота) — нужна для метаболизма углеводов, жиров и аминокислот, участвует в синтезе жирных кислот, холестерина, гистамина, гемоглобина и ацетилхолина. Восполнение: желток куриного яйца, пшеничные отруби, авокадо, отруби овсяные, чечевица, фасоль.
  • H (биотин) — участвует в синтезе фермента, регулирующего углеводный обмен. Нужен для метаболизма жирных кислот и лейцина. Восполнение: соя, желток куриного яйца, крупа овсяная, горох, овёс, рис, пшеница.

Микроэлементы

  • Zn — цинк, мощный антиоксидант, укрепляет иммунитет, необходим для роста, восстановления и омоложения клеток. Стимулирует гормональную систему человека (в первую очередь гипофиз и половые железы). Стимулирует процесс омоложения клеток, синтез тестостерона и гормона роста. Дефицит сказывает на сексуальной активности мужчин, у женщин нарушается менструальный цикл. Участвует в процессе клеточного иммунитета, кроветворения, зрения, отвечает за процесс обоняния и вкуса. Воздействует на инсулиновые рецепторы, устраняя инсулинорезистентность, способствует снижению веса и сахара в крови. Восполнение: печень, устрицы, кедровые орехи, арахис, фасоль. Препараты назначаются под строгим присмотром врача.

  • Ca — кальций входит в состав костей и зубов, способствует их росту и прочности, участвует в сокращении мышц и свертываемости крови. Для того, чтобы Ca попал в кость, ему нужен проводник — витамин D и гормон эстроген. Если есть дефицит D и недостаток эстрогенов, Ca остаётся в крови. Опасно назначать себе препараты с Сa, тк избыток в крови приводит к образованию камней в почках. Дефицит лучше восполнять продуктами. Восполнение: кунжут, яйца, молочные продукты, капуста пекинская, базилик, петрушка, укроп, шпинат.
    Препараты назначаются под строгим присмотром врача.
  • Fe — железо, входит в состав белка крови (гемоглобина), участвует в переносе кислорода, входит в состав ферментов и катализаторов. Дефицит может вызвать железодефицитную анемию. Восполнение: гречка, яблоки, шпинат, персики, фасоль, бобы, горох, кунжут, тыквенные семечки, пивные дрожжи, морская капуста. Препараты с хелатной формой железа, которые назначаются врачом.

  • I — йод, входит в состав гормонов щитовидной железы, благодаря которым в организме происходят обменные процессы. Восполнение: дикая рыба, морская капуста, картофель, клубника. Препараты назначаются под строгим присмотром врача.

  • Mg — магний, способствует снижению артериального давления, повышает стрессоустойчивость, налаживает работу сердца, помогает усваиваемости витамину В6. Восполнение: бобовые, шпинат, шоколад, бананы. Препараты назначаются под строгим присмотром врача.

  • Cu — медь, участвует в обменных процессах и кроветворении, входит в состав катализаторов, даёт пигмент волосам и улучшает эластичность кожи. Недостаток вызывает раннюю седину. Восполнение: морепродукты, печень, орехи, рис, гречка. Препараты назначаются под строгим присмотром врача.

  • Se — селен, мощный антиоксидант, поддерживает иммунитет стимулированием образования антител, участвует в процессе кроветворения, компонент секрета яичек у мужчин. Восполнение: морепродукты, орехи, печень. Препараты назначаются под строгим присмотром врача.

  • F — фтор, защищает зубы от кариеса, входит в состав зубов и костей, укрепляет иммунитет, способствует росту ногтей и волос, участвует в процессах кроветворения. Восполнение: морепродукты, молоко, орехи, хлеб, фторированная вода. Препараты назначаются под строгим присмотром врача.
  • Cr — хром, нормализует уровень глюкозы и холестерина в крови, препятствует развитию атеросклероза. Восполнение: пивные дрожжи, перловая крупа, свекла, жир.
    Препараты назначаются под строгим присмотром врача.

  • P — фосфор, входит в состав костей, участвует в регенерации тканей, влияет на уровень либидо. Хорошо усваивается в достатке витамина D. Восполнение: рыба, мясо, творог. Препараты назначаются под строгим присмотром врача.
  • Mn — марганец, липидный и углеводный обмен, оказывает влияние на работу ферментов, профилактирует сахарный диабет. Восполнение: мясо, грибы, орехи, ячневая крупа.
    Препараты назначаются под строгим присмотром врача.

  • Cl — хлор, регуляция осмотического давления жидкостей и pH клеток, входит в состав желудочного сока, расщепляет жиры, удерживает воду в организме, стимулирует выведение токсинов. Восполнение: поваренная соль (в минимальных количествах)
  • Na — натрий, участвует в водно-солевом обмене, поддерживает осмотический баланс в клетке, выводит избыток калия, участвует в сокращении мышц сердца. Восполнение: поваренная соль (в минимальных количествах).
  • K — калий, способствует выведению воды из организма, передача нервно-мышечного импульса, поддержка осмотического давления в клетке, участие в обмене глюкозы. Восполнение: картофель, чернослив, курага, изюм, шпинат, орехи, морская капуста.
    Препараты назначаются под строгим присмотром врача.

Комплексы витаминов.





Проконсультируйтесь с педиатром, нужен ли дополнительный приём витаминов ребёнку (например, витамина D), если вы кормите грудью и при этом пьёте витамины.

Что ещё пьют с витаминами?

Омега-3 — главные кислоты: эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексановая кислота (DHA).

EPA — улучшает состояние кожи, волос, ногтей, убирает холестериновые отложения на сосудах, забирает на себя лишний жир. DHA — благоприятно влияет на клетки мозга, улучшая память и внимание.

Омега-3 восполняет дефицит жиров, из которых образуются половые гормоны, даёт эластичность, пластичность и красоту клеткам организма обеспечивают проникновение кислорода в кровь.

Рекомендации:

  • Для того, чтобы обеспечить себя и своего ребёнка важными и нужными микроэлементами и витаминами, нужно разнообразно, полноценно и качественно питаться.
  • Если вас беспокоят какие-то симптомы ухудшения состояния здоровья, тянуть с обращением к врачу не нужно.
  • Для выявления дефицита тех или иных веществ нужно сдать анализы.
  • Нельзя самостоятельно назначать себе витамины.
  • Если у ребёнка или у вас появились такие симптомы, как: рвота, диарея, боль в животе, головокружение, аллергия — обратитесь за помощью к специалисту.

Когда женщина кормит грудью, ей стоит позаботиться о том, чтобы получать многие витамины и минералы в повышенных количествах. Почему это так важно? В чем опасность дефицита полезных веществ?


Для ребенка. Грудное молоко – самый сбалансированный источник питания для малыша. Авитаминоз у кормящей женщины плохо влияет на количество и качество молока. Ребенок не получает необходимых для его жизни витаминов и минералов. Это сказывается на росте и нервно-психическом развитии ребенка, формировании иммунитета, вызывает гиповитаминоз, анемию, гипотрофию.

Также было установлено и влияние витаминов на количество молока – у женщин, которые получают столько микронутриентов, сколько соответствует норме для кормящих мам, вырабатывается молока больше в 1,85 раза!

Почему кормящие мамы в группе риска по авитаминозу?

• Норма потребления витаминов для кормящей мамы на 25-40% выше, чем для женщины, которая не вынашивает и не кормит ребенка.
• Беременность и роды – огромная нагрузка для женского организма. На вынашивание и рождение ребенка организм тратит много ресурсов, которые нуждаются в восполнении.
• Кормящей женщине иногда приходится ограничивать своё питание, исключая из него те продукты, которые могут вызвать аллергию или проблемы с пищеварением у ребенка.
• Изменения гормонального фона, недостаток сна, переживания за новорожденного – нервная система находится в постоянном напряжении и интенсивно расходует различные витамины и микроэлементы.


Исследования РАМН за несколько последних лет свидетельствуют о том, что многие кормящие женщины в России испытывают дефицит витаминов и минералов. Особенно критична нехватка витамина В1, его фактическое поступление с пищей в лучшем случае составляет половину от того количества, что требуется женщине. Также специалисты зафиксировали высокий дефицит железа и витаминов А, С и В2. У 70% кормящих мам выявлен дефицит витамина D. Большая часть территории нашей страны является йододефицитной, недостаток йода наблюдается даже в приморских районах. А именно йод необходим для правильной работы гормонов щитовидной железы, которые регулируют рост и умственное развитие ребенка. Недостаток йода особенно остро сказывается в первый год жизни ребенка.

Важно понимать, что в наше время невозможно обеспечить организм необходимыми веществами без применения витаминно-минеральных комплексов. Причина этому – истощённость почв и качество продуктов питания. Современные методы выращивания, хранения и термической обработки овощей и фруктов лишают нашу пищу большей части полезных веществ, а учитывая ограничения в питании и времени, составить богатое всеми необходимыми микронутриентами меню – непосильная задача для кормящей мамы.

Значит, следует выбрать именно такой комплекс, который эффективно восполнит нехватку всех нужных микроэлементов, и при этом будет безопасен как для мамы, так и для ребенка.

Какие витамины и минералы особенно важны во время грудного вскармливания? На что обратить внимание?

Витамин В9 (фолаты)
Про необходимость фолиевой кислоты мамы наслышаны еще с начала беременности, или даже с этапа ее планирования. Во время лактации актуальность витамина В9 сохраняется. Грудному ребенку фолаты необходимы для правильного роста внутренних органов, формирования иммунитета, кроветворения, умственного и психического развития. Дефицит витамина В9 может привести к уменьшению выработки молока, развитию слабости и депрессии у кормящей женщины.

При выборе витаминно-минерального комплекса с железом важно обращать внимание на его форму. Самой высокой биодоступностью и хорошей переносимостью обладает липосомное железо. Оно не растворяется в желудочно-кишечном тракте, а доставляется в кишечник, поступая оттуда напрямую в кровь. Железо, заключенное в липосомную оболочку, не раздражает слизистую желудка и не вызывает боли, дискомфорта, запоров. В большинство препаратов железо включено в форме фумарата, усвоение которого в 4,7 раза ниже, чем у липосомного железа. К тому же в 25% случаев на фоне приема фумарата железа возникают побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта (понос или запор, рвота, раздражение слизистой).


Омега-3
Докозагексаеновая кислота (ДГК) (незаменимая полиненасыщенная жирная кислота класса Омега-3) – является структурным элементом мозга. Она остро требуется в первый год жизни. При употреблении ДГК в период грудного вскармливания развитие младенца происходит значительно быстрее. Особенно это касается интеллектуального развития и моторных функций. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 способствуют формированию сердечно-сосудистой системы у ребенка, укрепляют сердце и стенки сосудов мамы. Многие женщины после родов испытывают сильный стресс, а у некоторых даже развивается послеродовая депрессия. Согласно последним научным данным, Омега-3 способны снизить тревожность и предотвращают развитие депрессии. Важны Омега-3 также для суставов, состояния кожи, зрения, иммунитета и обмена веществ.

Йод
Необходим для нормального функционирования щитовидной железы. При недостатке йода полноценное развитие мозга ребенка под угрозой. Как уже упоминалось, большинство жителей России страдает от нехватки йода и нуждается в его дополнительном источнике. Тем не менее, только небольшая часть комплексов для беременных и кормящих женщин содержит йод.

Витамин С
Проблема витамина С состоит в том, что он содержится в основном в растительных продуктах, многие из которых кормящие женщины исключают из своего рациона, особенно в первые месяцы жизни ребенка. Однако витамин С необходим для формирования соединительной ткани, работы иммунной системы. Также он снижает негативное воздействие окружающей среды и оказывает общеукрепляющее действие на организм женщины в период грудного вскармливания.

Витамин Е
Положительно влияет на процесс лактации, участвуя в выработке нужных гормонов.

Витамин B1 (тиамин)
Тиамин активно участвует в синтезе белка, нуклеиновых кислот, ДНК. Необходим для восстановления жизненных сил после беременности и родов.

Витамин В2 (рибофлавин)
Дефицит рибофлавина в грудном молоке приводит к нарушениям в развитии скелета и мышечной ткани у малыша. А мамам В2 нужен для поддержания красоты, усиления иммунитета, укрепления нервной системы, регуляции пищеварения.

Витамин В3 (никотиновая кислота)
Усиливает кровообращение в молочной железе, стимулируя лактацию. Участвует в синтезе белков, жиров и углеводов.

Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Участвует в обмене веществ и синтезе жизненно важных жирных кислот, гемоглобина, холестерина, гистамина, ацетилхолина.

Витамин В6 (пиридоксин)
Необходим для развития головного и спинного мозга новорожденного. Недостаток В6 может привести к снижению лактации.

Биотин
Принимает участие в реакциях обмена всех важнейших групп питательных веществ. Многие молодые мамы переживают по поводу состояния своей внешности после родов – одним из полезных свойств биотина является благотворное влияние на ногти, волосы и кожу.

Цинк
Цинк способствует набору веса грудного ребенка, укрепляет его кости и связочный аппарат, снижает риск появления дерматитов, участвует в синтезе инсулина.

Селен
При грудном вскармливании дефицит селена возникает особенно часто. Селен требуется для нормальной работы большинства внутренних органов и антиоксидантной защиты организма. Селен помогает предотвратить депрессивные состояния у кормящей женщины, повышает её работоспособность и выносливость, участвует в процессах роста ребенка.

Прегнотон Мама – сбалансированный витаминно-минеральный комплекс. В его состав входят 16 важнейших компонентов для мамы и ребенка, включая метилтетрагидрофолат (высокоактивная форма фолиевой кислоты ExtrafolateTM), липосомное железо (LipoferTM), йод и, конечно же, незаменимые Омега-3.

Всего одна капсула в день будет способствовать полноценной лактации, быстрому восстановлению после родов, повышать иммунитет и поможет обеспечить повышенные потребности в витаминах и минералах во время грудного вскармливания. Прегнотон Мама можно принимать еще на этапе планирования зачатия, во время беременности и обязательно продолжать прием после выписки из роддома в период грудного вскармливания.

Читайте также: